ZG养生堂 美食 这道山珍海味是东北人的最爱,更有强身健体的功效,谁吃谁爱上

这道山珍海味是东北人的最爱,更有强身健体的功效,谁吃谁爱上

每个人都离不开一日三餐,每到饭点的时候是不是都有犯愁的时候:今天吃什么呢?作为一个主妇我也是深有体会啊,做饭要根据每个人的喜好,还要注意营养均衡,荤素搭配。这不,昨天收拾橱柜,发现年前买的榛蘑还没吃完,天气热了这些山货容易招虫子,想着还是赶紧吃了吧。

榛蘑最经典的搭配就是和小鸡一起了,哈哈,东北人没有不爱的这道小鸡炖蘑菇。不管是东北人还是来北方旅游的吃过这道小鸡炖蘑菇都会赞不绝口,而且这榛蘑还是东北独有的。榛蘑营养价值很高,经常食用野生榛蘑可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,还对预防视力减退、夜盲也很有效果,如果你是经常坐在电脑前工作的人,建议你多吃点榛蘑,对眼睛视力保护很有帮助。

小鸡炖蘑菇仔鸡肉鲜嫩,芳香可口,营养价值更高,常吃蘑菇可增强机体免疫力,防止过早衰老,有强身健体等功效,这道菜还含钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分,可谓是好吃又营养。为了吃掉这榛蘑还特意去买了半只鸡,炖出一锅真的好香,全家都抢着吃。

小鸡炖榛蘑

准备食材:小鸡半只,土豆两个,榛蘑一小盘

做法:1.小鸡洗净后剁成小块,可以根据人口选择半只鸡或者整只鸡。

2.冷水下锅煮开去掉血水和浮末。

3.榛蘑泡发,中间换水两次,洗净杂质和细沙,去掉根把最下面部分。

4.调料准备葱姜段,八角花椒少量

5.土豆洗净去皮,然后切滚刀块。

6.热锅倒油,葱姜爆香,加入八角和花椒翻炒两下

7.然后放入鸡肉块,加少量的酱油,盐翻炒,

8.在加两碗清水大火烧开,这道菜需要慢炖,水不要太少了,以防糊锅。

9.大火烧开后改小火慢炖,加入榛蘑炖30分钟左右。

10.最后10分钟放入土豆,加少量的盐继续炖,中间翻炒两次。

最后看到土豆熟透变面面的即可,这时候鸡肉也炖的很烂糊了,带着榛蘑的香气特别有食欲。忍不住要开吃了。

装盘上桌开造吧,鸡肉烂糊肉质鲜嫩,土豆软面,榛蘑更是芳香有嚼劲,热乎乎的一锅吃起来好满足。东北菜你们喜欢吗?可以试试哦,保准吃一次就爱上。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

花椒,功效,视力,芳香,营养,道菜,小鸡,土豆,八角,山珍海味,观点评论

ZG养生堂后续将为您提供丰富、全面的关于花椒,功效,视力,芳香,营养,道菜,小鸡,土豆,八角,山珍海味,观点评论内容,让您第一时间了解到关于花椒,功效,视力,芳香,营养,道菜,小鸡,土豆,八角,山珍海味,观点评论的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。