ZG养生堂 健康 夜间睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这四个原因,注意一下

夜间睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这四个原因,注意一下

很多人都有这样的感觉,夜间睡觉的时候腿部突然抽筋,有时候特别剧烈,直接抽醒了,说到抽筋相信大家的第一直觉都是,肯定是缺钙了。于是各种钙补起,糟糕的是,有些抽筋的人群,补钙后症状根本没有缓解,睡觉的时候还是抽得厉害。很多人不知道什么是抽筋,作为医生,要提醒大家的是,抽筋是肌肉痉挛的俗称,是指肌肉或肌群持续或间断的不自主收缩,是神经或肌肉的异常兴奋所致。导致抽筋的原因非常多,缺钙只是其中的一种,如果你补了钙,抽筋的问题依然没有解决,那么务必警惕以下四种疾病,最好及时到医院就诊。第一,血管病变,血管狭窄的时候,血流减少,很容易出现缺血和缺氧,不要小看血管的问题,当供血减少的时候,又会影响肌肉的供血,肌肉一旦缺血,就会导致抽筋的现象发生。第二,运动过度,运动过度,很多人会认为会损伤关节,其实对肌肉的损伤也很大,由于较多的代谢产物如乳酸发生堆积,刺激肌肉组织,从而出现抽筋的现象。这类抽筋通常还会伴有疼痛。

第三,水电解质紊乱,缺钙、低钾、大量脱水等,都可能出现抽筋的现象,最常见于体质虚弱,营养状态差的患者。第四,寒冷的环境,很多人在冬天里容易出现抽筋,特别是睡觉的时候小腿露在外面,也有一些人,沾一下冷水就出现抽筋的现象,之所以如此,是因为在寒冷的刺激下,肌肉出现痉挛。由此可见,导致抽筋的原因非常多,有时真的不是缺钙那么简单,对于抽筋,一定不能盲目补钙,有些人身体里的钙并不低,盲目补钙,有可能导致高钙,会更加危险。要想治疗抽筋,首先要找到抽筋的原因,当抽筋发生时,用手对抽筋部位进行按摩,并将翘起的抽筋的部位扳回到原来正常的位置,这种方法可以暂时缓解抽筋。

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