生孩子靠禁欲， 很多夫妻结婚后，为了生下一代，甚至为了生下优秀的下一代，选择让男方禁欲一段时间，以为这样男方的精子质量会更好，那么真的是这样吗？让我们和边肖一起来看看吧。
一、经常怀孕浪费腰。
不要自恋自己的努力，最后得到的可能只是腰肌劳损。男性精子的产生是有规律的，过于频繁的排出会降低精子的质量，导致受孕困难。
精子是由睾丸的生精小管产生的。原始生精细胞生长成成熟精子大约需要75天，成熟精子进入附睾后需要12 ~ 25天才能获得前进的能力。而正常男性每次射精2~6ml，精液由精浆和精子组成，精子总体积在精液中不到10%。
换句话说，精液中可能频繁射精的精子并不多，直到最后。在这种情况下，即使怀孕成功，胚胎的质量也会大打折扣，更不要说优生优育了。
二、禁欲大招小心压制坏精子
既然频繁射精会降低精子质量，有什么大招？但是，这对于打造一个优质宝宝来说，并没有什么用！
如果长时间不做爱，那些成熟的精子就不能及时排出，留在体内就会逐渐失去活力。最后，精子在体内的老化比例不断扩大，整体质量自然下降。
当然，每个人的情况不一样。一般来说，ooxx的频率是在最后一次性生活后的3到7天。
三、优质精子发展计划
拒绝高温
精子存活的最适温度为35左右，可能会影响精子的产生。因此，一些工作节奏过快、熬夜、喜欢穿紧身裤、经常洗热水澡或桑拿、经常暴露在高温下的爸爸，精子数量往往会减少，甚至圆形的精子细胞也无法发育成蝌蚪形的精子。
告别紧身衣，桑拿等等。
2.避免大量暴露在辐射下
电离辐射可损伤睾丸，非电离辐射可导致生精细胞脱落，两者作用结合可加重组织损伤。当然，爸爸们也不要太害怕。我们日常工作生活中接触电离辐射较少，手机、电脑、微波炉等大部分非电离辐射相对安全，对人体健康和生殖功能影响不大。但是要注意，尽量避免长时间大量接触。
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3.少吃大豆，海鲜，芹菜。
说实话，我们现在多样化的饮食一般不会影响男性的生育能力，但是如果偏爱某些食物，摄入过多，也可能会影响生育能力。以下三种食物摄入过多会影响生育能力。
大量食用大豆及其加工品，会引起内分泌紊乱、睾丸生精抑制和性功能障碍，从而导致生育问题；长期食用大量被污染的海产品，会造成体内重金属或有害化学物质的积累，对生育能力产生严重影响；长期过量食用芹菜会影响睾酮的产生，从而影响精子质量。
第四，多吃提供生育能力的营养因子。
1.维生素和微量元素营养不良，尤其是维生素和微量元素缺乏，往往会引起生精障碍。天然维生素E具有抗氧化作用，能保护精子免受各种氧化因素的侵害。
2.胆固醇胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高。适当食用肝、肾、肠等动物内脏，不仅可以调节饮食口味，还可以提高生育能力。
3.锌和锌是睾丸生精和前列腺分泌不可缺少的元素。富含锌的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，富含锌的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。
边肖再次大讲特讲，营养均衡，不挑食，不偏食，精子才会旺盛！
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