ZG养生堂 健康 身高决定寿命长短,个子高寿命短是真的吗?男女理想身高是多少?

身高决定寿命长短,个子高寿命短是真的吗?男女理想身高是多少?

网上与女生聊得不错,可一见面小陈便会“失恋”,这让小陈痛苦不堪,陷入了自卑。

小陈今年刚上大学,性格开朗的他在学校里认识了很多新朋友,也有不少女同学和他聊得不错,人缘虽好,但他却一直没有女朋友。

看着身边的朋友陆续脱单,他也开始着急了,请求舍友给他介绍女朋友。

舍友也不含糊,为小陈介绍了不少其他专业的女生,每次双方互相发照片都挺满意的。但只要发展到见面,小陈就会“见光死”。

因为他身上有个致命的缺点就是矮,他的身高只有1米52,很多时候还不如见面的女同学高,女生们自然也不想跟他谈恋爱。小陈得知现在的女生基本要求男生最低要1米75以上后,十分自卑。

舍友见他苦恼,安慰他说“个子高寿命短”,没什么好羡慕的,你这样的以后命长。

听完舍友的话,小陈有点哭笑不得,虽说对方是在安慰他,但这个理由也想得太蹩脚了吧!他内心是不信的,但舍友说,这并非安慰,而是事实。

到底舍友的说法有没有科学依据呢?

一、身高是由什么决定的?

身高主要由基因决定,遗传是影响身高的第一重要因素,一个人能长多高,60~70%取决于遗传,其他的因素影响占比在30~40%。

影响身高的后天因素有很多,包括饮食、环境、生活习惯等等,其中某个因素受到影响都可能导致身高无法达到理想范畴

《柳叶刀》杂志曾对193个国家的6500万名青少年身高进行过研究,研究发现1985年到2019年间,我国19岁男孩的平均身高增加了8cm。

在30多年的时间里,遗传的变化规模不大,导致身高增加的主要原因是营养条件的改善。

由此可知,随着人们生活水平的提高,不少孩子营养充足,平均身高也明显增加。俗话说:“身高七分天注定,三分靠打拼”,是有一定道理的。遗传很重要,后天的饮食、营养、运动同样不可或缺。

二、个子高寿命短是真的吗?大规模数据显示:个子高的人,患癌风险更大

传言说个子高的人更容易得癌症,是真的吗?研究告诉你答案。

2022年3月,美国约翰·霍普金斯大学的研究人员在《生物标志物与预防》上发表了一项研究,研究人员分析了47项观察性研究,中间囊括了280660例结直肠癌和14139例结直肠腺瘤病例。

通过分析后发现,身高最高的人罹患结直肠癌的风险比身高低的增加了24%,身高每增加10cm,罹患结直肠癌、腺瘤风险会分别增加14%、6%。

图源:医学界肿瘤频道

早在2011年,《柳叶刀·肿瘤学》杂志就曾发表过相关的研究,研究对象为100多万英国女性,对她们进行了为期10年的随访,结果发现,英国女性身高每增加10cm,患癌风险会增加16%。

对此,研究人员分析认为,身高更高的人体内所分泌的生长激素更为旺盛,这样一来更容易刺激到细胞分裂和生长,继而让身体患癌的风险增加。

从研究数据来看,高个子的确患癌风险更高,但高个子也不用过于忧心,风险高并不等于一定会患癌,癌症往往是多种因素共同作用下形成,不能单单以身高做为患癌的标准。

图源:医学界肿瘤频道

三、男性女性最佳理想身高是多少?

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示,我国18~44岁的成年男女性的平均身高分别是169.7cm、158cm,相较于2015年分,别增加了1.2cm、0.8cm。

2020年《柳叶刀》发布的相关研究显示,全球00后,也就是年满19岁的成年人中,中国男性平均身高175.7cm,排名65;女性平均身高163.5cm,排名54。

但让中国男性自卑的是,不少女孩的择偶标准,要求男方身高最好在178-185cm范围内。

其实,一些研究表明,人类佳理想身高应为:男性168cm,女性156cm,最佳波动范围在5cm之间。研究者认为,人的基础代谢与体表面积成正比,身高每增加5%,体表面积会增加10%,身体所消耗的能量需要增加20%。

身高较高的人群,为了能有足够的能量摄入,需要摄入更多食物,这样一来身体各个器官的负担会加重,容易让寿命受到影响。

四、成年人还能不能长高?揭开增高针、增高药的真相

不少成年人对于自身的身高非常不满意,想要寻求一些可以帮助长高的方法,增高针、增高药在市面上有非常多,然而这些真的靠谱吗?

事实上,成年人是否还能长高主要是看骨骺线是否闭合,如若骨骺线尚未闭合的话,通过好的生活习惯和营养摄入,是可以让身高继续长高的,但如若骨骺线已经闭合的话,那么就长高无望了。

那什么时候骨骺线会闭合呢?一般来说,男性在20岁前,女性在18岁前。骨垢线的闭合时间受营养、遗传、激素等因素影响。

所谓的增高针其实存在很大的安全隐患,增高针其实就是往身体里注射生长激素,生长激素主要是用于一些分泌异常的儿童身上,对于骨骺线已经闭合的成年人来说,即使注射生长激素也无法长高。而对于成年人而言盲目滥用反而会导致内分泌紊乱、股骨头滑脱、脊柱侧弯等健康风险出现。

购物网站上的增高药被商家多吹得天花乱坠,但任何宣称可迅速增高的产品,都是虚假宣传。

至于一些断骨增高的方法,则有致残、感染的隐患,这是国家明令禁止的美容项目,切不可随意尝试。

如今,身高也是一张名片,很多人对自己的身高现状并不满意。但不要因为想要长高而去做一些危险的事情,这样做对健康非常不负责任。正所谓,尺有所短寸有所长,高有高的优势,矮也有短的长处,即便是普通身高,也不必焦虑。

参考资料:

[1] 《身高不高全赖遗传?掌握这几点,孩子多长10cm!》.科普中国.2022-08-16

[2] 《大规模数据显示:个子高的人,患癌风险更大》.医学界肿瘤频道.2022-03-07

[3] 《成年人还能不能长高?一文揭开增高针、增高药的真相》.生命时报.2021-08-10

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