ZG养生堂 美食 单位食堂正式开餐,休息日才可开启勤劳模式,今早吃什么

单位食堂正式开餐,休息日才可开启勤劳模式,今早吃什么

周五,单位食堂正式开餐,对于一日两餐的我们来说,完全没有显露手艺的机会,哈哈当然也不想进厨房了。可是大锅菜,您懂得…..只能一边吐槽,一边好好吃饭。

休息日,必须也不得不进入勤劳模式,自己动手丰衣足食,用美味与食物慰藉心灵,锅碗瓢盆中怡情寄意。

今早主打食材南瓜。家中这个大南瓜放置足有两月,是作为疫控储备粮购买的。今早又打南瓜豆浆,又做南瓜饼,也只解决了五分之一,明天除了烤南瓜,估计还要做南瓜饼。如此挚爱主要是因为低卡健康,制作简单,软糯可口,老人孩子都爱吃!

一洗净去种去皮切成片,中大火蒸20分钟就行。我是用蒸箱30分,一股脑儿蒸了不少东西。

二趁热取出加糯米粉搅拌(南瓜与粉比例约为1:1或粉少些也可,因南瓜含水量不同,要先加6、7成后多次调整添加,拌至成大块就差不多,开始下手揉。揉成不粘手面团就可以。

三塑形:搓成球后压饼

四少油小火煎制:这个过程要控火,勤翻,防止煎糊。一锅大约需要3分钟左右。

五南瓜饼本身就比较甜,直接吃就行。若喜欢吃红糖,也可以化开淋上,更加香甜可口。

六可以一次多煎点,也可以直接生冻。下次吃回锅煎或蒸制都好吃。

今天早饭因为有了南瓜饼,格外香甜。看来,这种厨房勤劳模式有必要长期坚持才是呀!

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