吃苹果到底有那几大好处， 1.止泻
因为苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素，所以有收敛作用。果胶和纤维素具有吸收细菌和毒素的功能，因此可以帮助肠道止泻。每天早晚空腹吃一个苹果就好了。
可以有效；对于治疗水样腹泻，半熟的苹果应在水中煮沸，并与汤一起食用。
2、泻药
苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果能促进排便，治疗大便干燥。苹果要煮熟了吃。
3.防止酸中毒
对于女性妊娠反应者来说，吃苹果不仅可以补充热量和维生素，还可以调节水、盐、电解质的平衡，防止因频繁呕吐引起的酸中毒。
4.高血压的预防和治疗
苹果含钾多，含钠少。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。因此，经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有好处。近年来，欧美、日本等国家的医学家证明，苹果可以像降血脂药一样。
降低血液中的胆固醇。他们认为，苹果本身不含胆固醇，但能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果含有大量的果胶，可以阻止胆固醇在肠道的吸收；苹果在肠道内分解的醋酸有利于胆固醇代谢，可减少冠心病的发生，诱发心脏病。
因此，苹果确实是中老年人的理想水果，尤其是那些胆固醇高的人。治疗高血压，可以每周苹果日吃300 ~ 400克苹果，不吃其他食物。吃了五个苹果，血压就会下降。取决于你的血压，
然后再决定是否继续下一个疗程。肥胖者减肥，据国外研究，每个苹果日可以减肥0.5斤~ 1斤。苹果日分六次吃1500克新鲜苹果，即每次吃250克，一个疗程持续18个苹果日。
应选择甜苹果，以预防心血管疾病和肥胖。
5、增加食欲，有利于宝宝的成长。
苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化吸收，有利于婴幼儿的生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病。
6.减肥
苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。
7.贫血的预防和治疗
经常吃苹果还能增加血红蛋白，使皮肤细白红嫩。因此，吃苹果可以对贫血患者起到一定的辅助治疗作用。用苹果治贫血，可以生吃，也可以烤着吃。
8.防止衰老
苹果中所含的钙和维生素E有利尿美容的作用，有助于防止衰老。
9.预防糖尿病
苹果中含有的果胶可以防止胆固醇的增加，降低血糖的含量。适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。要治疗糖尿病，你应该吃酸苹果。
10.增强记忆力
苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是富含锌。据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不好的影响。
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