ZG养生堂 两性 裸睡好处多(裸睡和穿宽松睡衣哪个好)

裸睡好处多(裸睡和穿宽松睡衣哪个好)

裸睡好处多, 裸睡对女生来说比护肤品更有用。不仅有美容养颜的功效,还能让女生私处更健康。专家认为,裸睡可以彻底放松你紧绷的神经,达到真正休息的舒适状态。看完之后你感动吗?

裸睡好处多当你在琢磨该不该裸睡,裸睡不健康的时候,你绝对想不到女生裸睡有这么多好处,不仅有美容养颜的功效,还有防止发胖的作用。哈哈,你惊讶吗?让我们了解一下女孩和边肖裸睡的好处。

1.让你更加自信

充分暴露自己的身体有助于你学会欣赏这种美,也让你觉得自己更性感,从而加倍自信。

2.帮助唤醒激情

裸睡让情侣更方便地亲吻对方,有助于释放拥抱荷尔蒙催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失,长期裸睡容易产生审美疲劳,降低夫妻生活质量,这就要求人们在新鲜感上下功夫。

: 裸睡好处多3.让私处更健康

女性的生殖器常年潮湿,这种环境容易加速霉菌和细菌的繁殖。裸睡增加了私处通风的机会,可以大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

4.可以避免肥胖

裸睡让你睡得更深更香,这有助于降低压力荷尔蒙皮质醇的水平,减少卡路里和饥饿感。如果睡眠受到干扰,皮质醇水平会上升,醒来容易感到饥饿,更容易暴饮暴食,吃太多食物,不利于减肥。

: 裸睡好处多5.可以提高睡眠质量。

卧室温度高,裹厚睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程。裸睡有助于身体降温,从而提高睡眠质量。另外,不穿衣服,全身放松,血液流动顺畅,有助于改善手脚冰冷的状况,使人更容易进入深度睡眠。

6.美容护肤

过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体内主要的抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温的轻微下降有助于生长激素的释放和身体的自我修复。此外,裸露的皮肤可以吸收更多的营养物质,促进新陈代谢,有利于皮脂腺和汗腺的分泌,使皮肤和头发更加健康。

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