ZG养生堂 美食 红薯学会这样做,去饭店都买不到,香甜软糯,做法简单

红薯学会这样做,去饭店都买不到,香甜软糯,做法简单

1、番薯(学名:

Ipomoea batatas

(L.) Lam.)别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、山药、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。

2、 今天刘嫂就来分享一下“山芋包心丸子”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

3、下面开始介绍所需要的食材:

山芋、豆腐、京葱、破财、面粉

4、先把山芋的外皮削干净,然后切片,放入高压锅中,放一点点凉水,烧到冒大气即可关火。菠菜切碎、京葱切末,把切好的菠菜京葱一切放入盆中

5、再放上豆腐、色拉油、盐、蚝油、味精,然后带上手套用手把豆腐捏碎,再抓匀,再把高压锅中的山芋倒入另一个盆中碾碎,再加入干面粉搅拌,再用手揉成面团,拿出一个小面团

6、在中间包上调好的馅料,全部包好后,在蒸锅中烧上开水,摆上一层蒸包子的布,然后把包好的山芋丸子放入锅中,盖上锅盖,大火蒸十二三分钟即可,这时用铲子把蒸好的丸子放入盘中,简单美味的山芋包心丸子就做好了

7、番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B

1

、维生素B

2

和8种氨基酸

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