ZG养生堂 美食 媳妇每天点名要吃这早餐,半个月瘦了十斤,我后悔没一起

媳妇每天点名要吃这早餐,半个月瘦了十斤,我后悔没一起

媳妇每天点名要吃这早餐,半个月瘦了十斤,我后悔没一起!

由于我们工作性质比较自由,所以我们平时都会起得晚一点,导致我们平时都很少吃早餐。但是早餐我们一定要吃的,而且要吃好早餐。因为人们经过一晚上都没进食了,所以我们早上起来要准时吃早餐,而且要吃营养的早餐来补充能量,这样才能更好的学习工作和生活。

平时媳妇点名要我做减脂早餐给她吃,所以我就从网上入手了一台帕尼尼机。帕尼尼机的操作非常简单。而且用它来做早餐非常的方便快捷,省时省力。平时想吃什么就放什么,早餐一个月不重样。媳妇连吃了半个月帕尼尼,竟然瘦了十斤斤。因为我不太喜欢吃烤面包,所以我后悔没跟她一起吃这早餐了。下面我就为大家分享青瓜波波肠帕尼尼的做法步骤,如果您喜欢吃这早餐的话也多做来吃吧。

【青瓜波波肠帕尼尼】

所需要的食材:青瓜丝少许,波波长两粒,红豆吐司两片,番茄酱适量,沙拉酱适量,花生油适量。

做法步骤:

第一步:准备所有的食材,青瓜去掉部分皮后,再用刀子切成丝放进盘中备用。

第二步:取出两片红豆吐司,再用刀子去掉四周烤焦的部分,留下中间松软的部分,放进碟中备用。

第三步:冰箱取出波波肠解冻后,用刀子切成两块,再用刀子划十字刀,帕尼尼机预热5分钟,加入适量的花生油,再把波波肠煎至2面微焦,出锅装盘备用。

第四步:红豆吐司片上面加入适量的沙拉酱,再加入适量的番茄酱,接着加入青瓜丝。

第五步:最后加入波波肠,再把另外一片红豆吐司片盖上,盖上帕尼尼机烤3分钟,即可出锅装盘食用。

小提示:

一、喜欢吃拉沙拉酱的,可以多加点沙拉酱,喜欢吃番茄酱的,可以多加点番茄酱,根据个人喜好添加即可。

二、红豆吐司比原味吐司更甜一点,如果喜欢吃原味吐司的就换成原味吐司即可。

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