ZG养生堂 两性 戒掉手淫会恢复以前吗(戒掉手淫会恢复以前吗)

戒掉手淫会恢复以前吗(戒掉手淫会恢复以前吗)

戒掉手淫会恢复以前吗, 适当的自慰是没有问题的,但是有些人自慰成瘾,会对健康造成很大的影响。那么,戒掉手淫会回到过去吗?

戒掉手淫会恢复以前吗只要没有前列腺病变和性欲改变,就没事,基本可以恢复。一般自慰是成熟男性正常的自慰行为。手淫本身对人体没有伤害,但频繁手淫会使泌尿生殖系统长期充血,降低局部免疫力,可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、衰退、阳痿、勃起不稳、习惯性早泄等。

戒掉手淫的方法

1.避免独处

尽量避免独处,找一些好的同伴,待在他们中间。即使真的是一个人,也可以看一些书,或者看一些搞笑的电影,可以帮助你减少一些行为。当然,这些时候你最好控制好自己。

2、原来这样一个人群。

如果你有一个有同样问题的好朋友,一定要和他断绝联系。不要和有同样问题的人交往。不要以为两个人一起退出,就永远做不成了。你必须摆脱这种人群。因为当你看到他们的时候,你会情不自禁地想到你的问题。这个问题必须严格地从你的头脑中去除。你的思想必须集中在其他或更健康的事情上。

3.转移你的注意力

如果当你在床上时,这种诱惑似乎无法控制,你必须立即起床。你可以去厨房给自己弄点甜点,哪怕是午夜,哪怕你不饿,哪怕你担心发胖。这样做的目的是转移你的注意力。可以说你可以控制你的意识。正如LELO所说,你必须注意你自己的一些问题,以使你的身体更健康。

4.提醒自己手淫的危险。

远离色情。不要看关于手淫的文章。不要想着自慰。记住:一旦你想好了,你就会去做。你必须改变你的思维方式,让那个想法离开你的头脑。一旦你这样做了,你就会戒掉他。你应该总是在你的头脑中考虑健康的事情。可以读一本好书,最好是每天读一本提高道德修养的书。

5.控制你的思想

如果说床是你最容易出错的地方,那么如果你把睡衣穿得足够得体,让你不能轻易摸到身体的关键部位,那么脱衣服是非常困难和麻烦的。等到你开始脱下防护服的时候,你就有足够的时间控制自己的思想,远离诱惑。

6.有计划地做事

制定一个强有力的日常锻炼计划。运动可以缓解精神紧张和抑郁,绝对是解决问题的基础。当你感到有压力时,你可以加倍运动。

洗澡时,不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不超过5、6分钟,这段时间足够你洗澡、擦干、穿好衣服,走出浴室回到家人身边。

手淫非常有害。如果你平时经常自慰,无论是否能回到过去,都必须尽快戒掉这个坏习惯。

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