用沟通延缓性生活能力的下降， 随着年龄的增长，我们身体的局部器官逐渐变弱。对于男性来说，性能力也可能随着年龄的增长而逐渐减弱，这对和谐来说无疑是非常不吉利的，但我们别无选择，只能违背自然发展规律。我们需要做的是调整心态，减缓这种走弱的趋势。
1，不猜疑，多沟通
老公嘲笑我怎么办？老婆觉得我不正常怎么办？这样的担心会在夫妻间的坦诚交流中彻底消失。
当一方暗示某件独特的事情时，另一方要认真倾听，高度关注。双方沟通可以停止被对方当做工具的感觉。在谈性的时候，要先说一些启发对方的话，然后再提出新的建议或需要改进的地方。
2.遭受对方身体上的变化。
老夫妻往往认为自己理解对方的需求，但随着年龄的增长和身体的变化，生理上的理解会发生逆转，男性可能不会有那么久的勃起，女性可能会有阴道干涩。这时候他们就应该平和的承受，一起寻求应对惩罚的方法。使用平滑剂和服用伟哥有时可以帮助夫妇。
3，展示性的创造力
追求新体验是人类的本能。任何事物一旦缺乏新鲜感，厌倦感就会随之而来，性也不例外。就像每天吃一顿大餐，时间长了会很累，所以情侣要学会在性爱的新口味和新感受上创新。
建议在不同的房间或地方做爱，测试新的性观念，甚至使用情趣用品，可以让夫妻双方都有新的感觉。总之，我不肯原封不动，一直在试探考试的新鲜感。
4.笑是最好的春药。
夫妻应该学会在生活中一笑而过，享受生活，有时甚至学会自嘲。例如，在测试一种新的性能力时，你可能会感到无助，甚至会感到笨拙。此时，过于小心会导致沮丧或尴尬，而开心地笑则容易将新的考验变成一种乐趣，有助于缩小夫妻间的隔阂。
5，情侣的浪漫时光
虽然性应该是自然成熟的，但是一个合理的夫妻性爱计划可以为双方的和谐做铺垫。比如，如果你平时忙到每晚11点才睡觉，不妨计划每周9点睡觉，调整心情，点蜡烛，洗个热水澡，做足前戏。
性能力的逐渐下降是我们无法不逆转的，所以我们会试验另一种方法，就是提高性爱质量，激发男性对性爱的兴趣，以此让男性更加勇敢。
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