补肾壮阳的食物有那些， 补肾壮阳的食物有哪些？
1.驴肉
这种肉有助于改善肾虚，食用后能补气补血。每天吃一些甘爽的驴肉，可以帮助身体有效的滋补肾脏。
2，山药
该食品具有补肾壮阳的作用，老少皆宜。它富含多种蛋白质，有助于滋养身体。对此，建议慢性肾炎患者适当食用。比如煮山药汤，山药粥，炒山药片等等。
3.泥鳅
泥鳅含有特殊的蛋白质，摄入后能促进精子生成。成年男性适当吃一些，可以起到补肾益精的作用。为了补肾，男人可以买些泥鳅煮汤。
4、韭菜
韭菜是非常好的蔬菜，平日要适当食用，可以是治疗肾虚早泄的好帮手。所以对肾脏不好的男性一定要多吃韭菜。而且建议煮粥，或者炒菜，但是不要烤，因为烤好的韭菜表面会有一层，对身体不好。
5.鹌鹑肉
鹌鹑肉非常美味，它含有多种氨基酸。适当吃一些可以补肾气，是男士滋补身体的佳品。因此，肾脏不好的男人，可以喝鹌鹑肉或炖鹌鹑蛋。
补肾壮阳方
(1)鲜虾炖豆腐：鲜虾15g，豆腐3块，用葱姜盐和熟食炖。
(2)五香羊肉：将羊肉脱脂，蒸或熟，切片，拌以蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料。
(3)麻雀粥：麻雀3-5只，去毛去内脏，切碎炒熟，用大米煮粥，加葱、盐、调料，空腹服用。
(4)虾仁炒韭菜：虾仁50g，用水软化。锅内热油，放入250g韭菜末翻炒，翻炒后加盐等佐料即可食用。
(5)枸杞炖乳鸽：枸杞30g，乳鸽1只(去毛去内脏)，炖锅内放入适量清水，隔水炖，吃肉喝汤。
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