红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好， 红豆和红豆哪个去湿气比较好？
补血红豆还是红豆？
红豆。
红豆性凉味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素B、钾、铁、磷等矿物质成分。其中，丰富的铁可以促进血红蛋白的合成，长期食用可以促进身体的血液循环，起到补血的作用，使面色更加红润。所以，如果想到补血的效果，可以经常多吃红豆，可以预防缺铁性贫血的发生。
红豆和红豆哪个去湿气比较好？
红小豆
赤小豆性平，酸甜，入心、小肠。食用后能起到利尿、除湿、解毒、排脓的作用。食用后有助于排出体内多余的水分，并能改善因水分过多引起的排尿不畅、肥胖等症状。另外，还可以吃薏仁小豆，不仅口感更好，祛湿效果也更好。
红豆和红豆可以一起吃吗？
当然可以。
红豆和红豆可以一起吃，没有什么成分会相互反应，一起吃还能增加营养价值。红豆和红豆一起吃，可以起到一定的清热利湿、健胃生津、益气补血的作用。比如一起煮粥或者做豆浆都是不错的选择。
红豆和红豆怎么区分？
形状区别
与红小豆相比，红豆的形状较大，呈椭圆形，而红小豆较小，呈圆柱形。
辨色能力
红豆一般是棕红色，而红豆一般比红豆颜色更深更黑。
味觉辨别
红豆淀粉含量较高，入锅后容易煮开，口感更软糯。红小豆淀粉含量少，质地更紧实，下锅时间长，吃起来有点硬。
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