ZG养生堂 美食 香而不腻的几道家常菜,香味十足,营养解馋下饭,好看又好吃

香而不腻的几道家常菜,香味十足,营养解馋下饭,好看又好吃

美味鱿鱼

食材:鲜鱿鱼、干辣椒、辣酱、番茄酱、洋葱、彩椒。

做法:

1.所有食材洗净,鱿鱼切圈,洋葱青椒切丝;

2.热锅放少量油,将洋葱丝放入煸炒至出香味,喜欢吃辣的可以放几个干辣椒一起煸炒;

3.放入鱿鱼,加适量辣椒和番茄酱,中大火快速翻炒;最后加入青椒,炒至断生即可出锅。

豆豉剁椒蒸排骨

食材:排骨一条,剁椒60g,豆豉25g,姜葱蒜适量,生抽适量,盐适量,生抽适量,料酒1勺

做法

1、排骨剁成小段,用清水浸泡,用手多抓洗几遍,洗净血水,然后稍微沥干装碗。姜切丝,蒜切碎,葱切成小碎粒;豆豉用水泡开;剁椒切碎;

2、洗净后的排骨用盐、生抽、少许生粉、料酒搅拌均匀,腌制15分钟;

3、然后将剁椒碎、豆豉,姜,蒜一起铺到上面

4,放蒸鱼豉油、耗油、鸡精炒香后铺在撒有豆豉的排骨上。然后放入蒸锅,大火蒸20-30分钟后出锅撒上葱花美味即可

豌豆炒肉末

食材:豌豆、胡萝卜、猪肉、辣椒

做法:

1、剥出豌豆,红萝卜切成豌豆大小的丁;

2、 豌豆和红萝卜分别用开水煮熟,沥干水份;

3、 猪肉剁碎,加淀粉,胡椒,生抽搅拌均匀;

4、 热锅入油,猛火滑炒肉末;

5、 炒散肉末后加入豌豆,胡萝卜,翻炒均匀;

6、 加盐,生抽,红、黄辣椒粒,翻炒均匀即可出锅

麻辣雪花鱼

做法:

1、鱼洗净后片鱼用盐料酒和生粉腌制20分钟,鱼骨头切块要做汤用,黄豆芽,清炒略放一点盐,倒入盆中备用,起锅烧开水,倒入腌制好的鱼片,倒入后可以马上关火,轻轻用筷子搅一下,分离鱼片就可以用漏勺捞出,起锅烧油,加入三勺豆瓣酱,加入姜片,葱段,花椒粒,蒜苗,稍炒,注入用鱼骨烧好的鱼汤,烧开后,倒入鱼片,水开后出锅,倒入有底菜的盆子里,加上用油炒好的干辣椒段,再加上一点白芝麻油,最后再撒上葱花即可

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