减腰腹部赘肉吃得少不如吃得巧， 如果你想减少腰部脂肪，你还是需要知道什么能帮助我们减少这部分脂肪，改善我们的饮食，增加一点腰部运动。相信你很快就会有平坦的小腹。
什么是燃烧腹部脂肪？
这种神秘的物质就是——亮氨酸，一种对调节体重特别重要的氨基酸。当你适当摄入亮氨酸时，它可以引起细胞发生深刻的生化变化，减少16%的热量吸收。尤其是两餐之间的零食，
亮氨酸可以减少81%的热量摄入。如果你每天摄入至少3200毫克亮氨酸或100克富含亮氨酸蛋白的谷类食物，你的减肥效果会增加一倍。
研究表明，亮氨酸可以刺激皮下脂肪的燃烧，它是针对皮下脂肪“丰富”的腹部的最佳方法。保证每天摄入足够的亮氨酸，可以消除顽固的皮下脂肪。
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