ZG养生堂 健康 女人吃红豆有什么好处(女性吃红豆有什么好处?)

女人吃红豆有什么好处(女性吃红豆有什么好处?)

女人吃红豆有什么好处女人吃红豆有什么好处

女性吃红豆的好处

1、养心补血

古代李时珍称红豆为心谷,强调红豆的养心作用。红豆不仅能清心火,还能补心血。它含有丰富的粗纤维,临床上可以帮助降低血脂、降低血压、改善心脏功能。它还含有丰富的铁,可以行气活血,非常适合心血管疾病。冬天要注意手脚不冻。

2、健脾和胃

脾胃的消化能力比较强,吸收能力也比较强。因此,身体虚弱的人在冬季要多进补,为来年做好营养储备,这样来年才能有好的精力、体力,不生病。红豆,中医称小豆,也有明显的健脾和胃作用。

3、消除水肿

红豆除了含有丰富的钾以外,其外皮中的皂甙还具有很强的利尿作用,可以有效改善脚气引起的面部和脚部浮肿以及肾功能衰退,所以,红豆一定要用红豆。来治疗水肿。

4、祛湿清热

水不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,导致人体迅速膨胀。红豆含有丰富的B族维生素和铁,还有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、尼克酸等成分。具有清热、利尿、祛湿、解毒的功效。

5.排毒减肥

红豆不仅是美味佳肴,也是医生治疗疾病的良药。 《本草纲目》说,红豆性降,能利小便,小肠消肿。如今,十个人中至少有五六人是肥胖的。这也称为臃肿的身体。中医认为,无论是肥胖还是水肿,都说明体内有湿气。水不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,导致人体迅速膨胀。水肿如此,肥胖亦如此,只是程度不同而已。具有强除湿功能的药物或食物可以去除人体内滞留的水分,消肿。

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女人吃红豆有什么好处

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