皮肤科专家推荐11种美肤食物，
1.长叶生菜。
六片生菜叶可提供一天的维生素A，可促进细胞新陈代谢。另外，生菜中的钾可以促进血液循环，让皮肤获得更多的营养。
2.西红柿。
西红柿中的番茄红素可以保护皮肤中的胶原蛋白，使其不易剥落。德国研究发现，番茄红素可以帮助抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常吃西红柿不太可能引起黑眼圈。
3.草莓。
草莓中的维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。
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