吃7种食物让你不再水肿， 7种食物赶走水肿
1.香蕉
热量有点高的焦可乐其实可以当正餐吃。它含有大量的钾，脂肪和钠的含量很低，符合美腿的营养需求。
2.苹果
属于另类水果。如今，钙比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。
3.海藻
海藻中含有维生素A、b1、b2，还有矿物质和纤维素，有利于调节体液平衡。想瘦腿，就不能放过。
4.紫菜属
紫菜富含维生素和矿物质，还富含维生素a、VB1、VB2等。还能帮你排出体内的废物和积水，让你的下半身不再浮肿。
5.芝麻
大豆芝麻含有大量的亚麻籽油酸，促进新陈代谢。豆类食物是瘦身的主角之一，豆类食物蛋白质高，但热量低。每天早上一杯芝麻豆浆不仅能瘦腿还能有美容养颜的功效。
6.木瓜
一会儿高兴吃肉太多，脂肪堆积在下半身。木瓜中含有的蛋白质分解酶和番茄红素，可以帮助分解肉类脂肪，减少胃肠道的工作负荷，使多肉的腿逐渐变细，变得瘦骨嶙峋。
7.赤小豆
红豆中的生物碱可促进胃肠蠕动，减少便秘和促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。此外，红豆还含有纤维素，有助于排出体内的盐分、脂肪等废物，对美腿有百分百的作用。
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