女性阴虚多喝滋阴润肺汤， 中医认为阴虚的主要症状有五种：心烦发热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对于女性来说，阴虚使皮肤容易出现细纹。只要补阴气就能祛皱，不需要买什么去皱霜吃对东西。下面小编为大家介绍一些天然美容食品。
阴虚也有轻重之分。有些人会出现手掌、脚底发热，或出现燥热、眼干、头晕、耳鸣等症状。而这些都要开始注意滋阴了。
受阴虚影响的脏腑是肺、胃、肝、肾。
肺阴虚主要表现为干咳、痰少、口干、咽干；胃阴不足主要表现为咽干、口渴、大便干燥；肝阴虚的症状有头晕、头痛、眼干、视物模糊；肾阴虚主要表现为腰膝酸痛、手足发热、心烦失眠、头晕耳鸣以及潮热盗汗。
有些人年轻的时候脸上总是油光光的，但是过了25岁就变成干皮了。第一个原因是肝火太旺，第二个原因是阴虚。皱纹就是这样产生的。
养阴食物可以滋养人体的阴液和津液，滋养和滋润全身的脏腑器官。
银耳、百合、雪梨汤、甘蔗，这两种口味有很好的滋阴作用，熟梨可以养五脏六腑。另一个大家都盲目知道的好东西是豆浆。牛奶和豆浆都是滋阴的食物，但建议选择豆浆代替牛奶，因为植物性食物一般比动物性食物更让人放心。
肉类食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合外，还可以搭配鸭肉，因为鸭肉不仅滋阴清热，还有利尿作用。
【滋阴杨彦汤】
燕窝蜜枣汤：燕窝25g，蜜枣15g，红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中，加入适量的水，煮至蜜枣熟透，再用红糖调味。本配方具有护肤和消除皱纹的功效，使皮肤光泽润泽。
黄鹂汤：银耳25g，红枣15g，陈皮6g，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核，与银耳同煮30分钟，再加入陈皮，再煮10分钟。加入冰糖，打入鸡蛋，搅拌均匀。这个食谱有美容、去皱、祛斑的功效。
经常保养可以使皮肤白嫩有弹性。
水果红汤：山楂15克，金银花5克，红烛200克，冰糖100克。先将山楂、金银花放入锅中，加入适量的水，煮20分钟，然后滤去药渣，加入红豆煮至熟，加入少许冰糖调味。这汤尝起来酸甜可口，
是开胃健脾、清热养颜的好饮品。
杏花露：杏仁12g，桂花6g，冰糖适量。将杏仁捣碎放入锅中，煮15分钟，然后加入桂花，煮10分钟。滤渣加入冰糖调味，即可食用。此汤清香可口，具有乌发养颜祛斑的功效，适合女性四季饮用。
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