喝什么粥补血， 日常生活中，很多人需要喝粥补血，尤其是儿童、妇女、孕妇。那么什么粥食谱适合补血呢？今天，边肖为不同人群编制了一些补血粥。希望大家能好好理解！
宝宝补血粥
枣肝泥
配料：红枣、婴儿肝粉。
做法：红枣泡水，洗净，入锅蒸熟；将熟枣取出，去皮，去核，捣碎，加入适量温水，调成糊状，均匀加入肝粉。
菜肝汤
配料：大白菜、胡萝卜、婴儿肝粉。
做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时，然后洗净切碎，放入锅中加水煮沸；在蔬菜汤中加入适量的婴儿肝粉，搅拌均匀。
女血粥
桂圆红枣粥
原料：龙眼肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。
做法：先将当归放入锅中，加入适量清水，中火煮沸，去渣取药汁备用。将糯米淘洗干净放入锅中，加入药汁、桂圆肉、红枣(去核)和清水，用大火煮开，再加入红糖，煮一会儿做成粥，分餐食用。
羊奶红枣粥
材料：羊奶300毫升，红枣15枚，粳米250克，生晒参30克，冰糖各30克。
做法：先将粳米、晒干的人参(切片)、红枣(去核)放入锅中，加入适量的水，用武火煮30分钟，再倒入羊奶煮一会儿做成粥，可以分开食用。具有益气补中、温补虚损的功效，适用于气短乏力、面色萎黄、四肢无力、口淡便秘等症。
孕妇补血粥
红枣粥
原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
做法：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
菠菜粥
原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
选择适合的粥食谱是很重要，不然单纯就是为了能够补血，就不根据实际的情况选择，这是对身体健康的不负责，因此大家一定要根据对应的人群来现在适合自己的食谱！（参考网站：搜狐网）
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