调理月经的食疗， 月经不调已经成为现代女性的通病。月经不调的首要因素是注意健康饮食。女性调理月经的饮食有很多。只要坚持服用，就能很好的改善月经不调。你知道女性月经不调的原因吗？月经不调不能吃什么食物？
调经食疗
1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，早晚各一次，用水炖汤。适用于经期感冒引起的月经推迟、月经量少。
2、鸡蛋2个，益母草30克，鸡蛋洗净，加水与益母草一起炖，鸡蛋煮熟后去壳煮20分钟，吃鸡蛋喝汤。适用于血瘀引起的月经过少、月经后期。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮用。适用于月经初潮、月经量多、面色鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水煮熟，煮熟后加盐，喝汤吃肉。适用于月经推迟，食欲不振，腹部冷痛。
5、米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，一次吃完。适合月经期短、血绛、量多的强势女性。
6.生山楂肉50克，红糖40克。先将山楂炒去渣，倒入红糖，趁热喝。适用于月经推迟。
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先炒桂圆，30分钟后，加入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，连吃10天。适用于虚证月经不调。
8、鸡冠2个，盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐，每天一次，一个月3-5次。适用于虚寒、月经不调。
9.鲤鱼500克，黄酒260克。取鱼和黄酒一起煮。烤鱼骨，磨成粉。早上用黄酒送服。适合月经过多者。
10.2老高粱根，洗净煮开饮用。适合月经期长且不洁者。
月经不调吃什么食物对身体好？
1.饮食应该清淡而有营养。
2.注意补铁。
3.补充维生素C的重要作用是促进造血，辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
5.月经来潮前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。增加绿叶蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
6.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，也不会考虑饮食。这时，他们不妨多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。
7、月经期会流失一些血液。因此，月经后期需要补充含蛋白质、铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。
月经不调最好不要吃什么食物？
1.避免辛辣和干燥的食物。
避免辛辣和干燥的食物，如姜、酒和胡椒。
2、忌油腻食物
这种病的患者往往伴有食欲不振或消化不良。饮食要易消化，开胃健脾，忌伤胃之物。
3、忌生冷食物
有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
5、忌含气饮料
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，
多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
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