湿热体质的食疗方法， 湿热体质的表现：
脸别扭，黄黑，满脸油腻。嘴唇红，牙齿黄，牙龈红，嘴唇红。皮肤容易长痘痘，发红，长脓包。口干、口臭、口苦、多汗、有狐臭。大便干燥或粘稠，有特别强烈的臭味和恶臭。尿黄池，很黑。白带多，色黄，
外阴经常痒。舌象：红舌苔黄。舌红，苔厚黄。
保健方法：
1.切断湿热之源，不要再生湿热，清热利湿，即保证排便通畅，不排便不利，不发粘，尿色淡，不要总是那么黄，一看到黄尿就喝水。
2、少吃甜食、甜饮料、辛辣刺激性药物，少喝酒。所有食物中，湿热最大的是酒。少吃肥肉和甜食。饮食宜清淡潮湿。另一个特别的信息是戒烟戒酒。有些人不放弃这种生活方式，
那你就要承担后果。这个病是你自己的。
祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、红小豆、西瓜、绿茶、花茶。
3、日常生活：
禁忌熬夜，熬夜会加重湿热。因为熬夜伤肝胆，会大大影响肝胆之气的上升，容易得湿热。另外，尽量避免在潮湿的环境中工作或生活。比如你是痰湿体质或者体质不好，买房的时候尽量不要买低层楼。
否则，如果房子阴暗潮湿，会加重你的湿热体质。
4、简单处方：
湿热体质是过渡性体质，很少有人老了还是湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常感觉不舒服，而且她的皮肤很痒。会有炎症，皮肤感染，尿路感染等等，会让人很不舒服。
不舒服会提示他吃什么药，比如清热解毒，寒凉之品。所以湿热体质在他晚年基本分化了，很可能服用了利尿药。如果他吃了太多清热解毒的药，很多人会变成阴虚体质；阳气受伤，会逐渐变成气虚阳虚或痰湿体质。
所以湿热体质一般在年轻人中比较多见。到了老年，虽然有湿热体质因素在里面，但不是最重要的。
湿热的药一般都不太平，不能久吃。常用的祛湿热药物有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、冬凌草、木棉等。这些都是凉的，不能长期服用。
湿热体质四季保养：
湿热体质的人冬天不能跟风大量进补。不要吃那么多火锅羊肉狗肉。不要这样。越是补充体质，你的偏见就越明显。另外，这种人的皮肤特别容易感染。最好穿天然纤维、棉麻丝的，尤其是内衣。
经络方面，没有具体的穴位，但是有具体的方法：湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。这个时候改善痰湿，
改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。这种情况下，用这种方法去改善体质，甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。
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