贫血吃什么食物好？多吃这六种食物能补血， 贫血吃什么食物好？含铁的胡萝卜素是最好的补血食物。有些人认为经常吃蔬菜会导致贫血。专家指出，这是一个错误的想法。植物性食物不仅含有铁、胡萝卜素等营养成分，还具有易于消化吸收的优点。
吃以下六种食物可以补血：
黄花菜：黄花菜含铁量最大，比我们熟悉的菠菜高20倍。它还含有维生素A、B1、C、蛋白质和其他营养物质，具有利尿和健胃的作用。
龙眼肉：龙眼肉就是龙眼肉，因为它富含铁，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。可治疗健忘、心悸、神经衰弱等疾病。女性吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒都是很好的补血食物。
咸萝卜干：萝卜干富含维生素B和铁。它是一种高级保健食品，咸鲜爽口，风味独特。
黑豆：中国一直认为吃豆子是有益的，尤其是黑豆可以生血乌发。黑豆怎么吃，看大家了。孕妇可以用黑豆煮乌鸡。
胡萝卜：胡萝卜就是胡萝卜，在日本被称为人参。它们含有维生素B和C，以及一种特殊的营养素，胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煲汤是很好的汤。
菠菜：是著名的补血食品，富含含铁胡萝卜素，可视为补血蔬菜中的重要食物。
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