ZG养生堂 美食 滥用补品补药,会给身体带来哪些危害?应该怎样进补才合理?

滥用补品补药,会给身体带来哪些危害?应该怎样进补才合理?

现在越来越的人为了健康长寿,选择吃一些补品补药。而人参是大补之选,很多人多会买人参来当作补品补药。进补得当,有助于身体健康;进补不当,有损身体健康,称之为“补病”。那么,滥用补品补药,会带来哪些危害呢?

01 服用人参过多,会出现一系列的症状,如烦躁、失眠、咽喉痛、过度兴奋等。尤其是有高血压的人服用人参后,会导致血压上升、脑血管意外等不良后果。

02 现在的女性朋友喜欢把阿胶当作补血养颜的圣品,服用阿胶过多,会导致郁滞更加严重,血流速度减慢,甚至引发血栓。服用参茸类滋补药品,可能会加重心血管病变。

03 燥热内盛、肝阳上亢的人,如果滥用补品补药,则会造成黏膜微血管出血、头痛目赤、咽喉肿痛、肠燥便秘等症状。

当然,滥用补品补药,还会引发其他疾病。那么,应该怎样正确进补才合理呢?

01 适体补

其实正常体质的人,是没有必要服用补品补药的。只有虚弱休质的人才适合服用。另外每个人的体质都是不同的,因此,要根据自己的身体状况,科学合理地选择适合自已的补品补药。

02 适时补

中医非常注重气候、地域等因素对人体的影响。因此,进服补品补药也应根据气候变化适时进补,这样才能收到好的效果。一般来说,应该采取春暖平补、夏热清补、秋燥润补、冬寒大补的原则。

03 适量补

补品补药再好,也要适量、得当,千万不能补过了头,否则人体内部各种营养物质之间的平衡状态就会被打破,从而带来更严重的后果。

04 进补前调理好脾胃

很多人服用补品补药之后,往往会出现脾胃不适的症状,这是因为进补不当所致。因为药物进入肠胃,需要肠胃的消化吸收。只有肠胃功能正常了,那么补品补药才能发挥应有的效果。

还要注意服用补品补药期间,不能吃生冷、油腻的食物,避免吃过量辛辣的食物,因为这些食物会使补品补药的效果大打折扣。对于健康人来说,一般不需要服补品补药。体弱多病或病后恢复的人身体有了亏虚,可以进服补品补药,但不要滥服。

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