ZG养生堂 美食 懒人最爱的早餐饼,不用早起也不用和面,有菜有蛋,营养满分

懒人最爱的早餐饼,不用早起也不用和面,有菜有蛋,营养满分

现在人们的生活节奏越来越快了,快到早上根本没有时间起床做早餐,大多数人都是在外面买着吃,不节约不说,关键是外面卖的早餐总是没有我们自己做的健康,吃的放心。很多人早上宁愿多睡一会,也不想早起几分钟来做早餐,其实经常早餐对付着吃,对于我们的肠胃健康是非常不利的。今天就给大家分享一款懒人早餐饼,不需要和面揉面,非常省事,十几分钟就能上桌,关键还特别好吃。喜欢的朋友不妨试试看。

剁椒黄瓜鸡蛋塌

准备材料:鸡蛋2个,黄瓜1根,盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,剁椒1汤匙,植物油适量

预处理:所有原料洗净。

开始制作:

1.鸡蛋打散,放入剁椒搅匀。黄瓜切丝,加盐腌制10分钟,攥去水。

2.将黄瓜丝和鸡蛋液混匀,加入胡椒粉搅匀。

3.锅内烧热油,倒入蛋液,煎至底层定型后翻面,煎至两面呈金黄色。

4.用铲子将鸡蛋塌切块,装盘即可。

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