男性遗精是怎么回事， 进入青春期后，各方面开始迅速发育，身体会持续分泌雄激素，生殖器官也会逐渐成熟，从而产生精子。受到刺激时，精液会不由自主地排出体外。当然，除了这种正常现象，也可能是其他原因造成的。具体是什么情况？建议仔细阅读课文，帮助你了解遗精常识。
男人遗精是怎么回事？
1.患有某些疾病
男性患尿道炎，包皮过长，容易引起遗精。因为这些疾病的频繁发生会刺激生殖器官，导致男性睡觉时遗精。
2.精神因素
青春期过后，男性会有性冲动。当男性性欲很强，但又控制不住这种想法时，就容易遗精。有这种遗精的男性，大多经常看美女、成人电影、书籍。
3.错误的睡姿
平日喜欢趴着睡的男性更容易遗精。因为这种睡姿，特别容易压迫阴囊，产生被动射精的现象。如果是这种情况，及时调整睡姿可以有效改善问题。
4.稀薄的液体
当男性处于虚弱状态时，往往难以控制生殖器官，容易遗精。所以，身体虚弱的男性，不管是天生虚弱还是疾病造成的，都要坚持调理身体，让身体慢慢恢复体力，这样才能远离遗精问题。
男性如何改善遗精问题
1.饮食疗法
想要改善遗精问题，可以通过食疗来改善，比如吃猪肾核桃汤。此汤有温肾壮阳的作用，帮助男性固精，改善遗精。
方法很简单。准备猪肾一对，核桃仁50g。先把猪肾剖开，去掉筋膜，然后洗干净，再在猪肾上轻轻划几刀。然后将核桃仁洗净，和猪肾一起放入锅中，加水炖。食材熟了，可以加盐调味出锅。
2.做提肛运动
男性睡前可以做几分钟提肛运动，有助于改善遗精现象。动作很简单。整个人坐在床上，每次收缩肛门64次左右。
做提肛运动要注意正确的呼吸，比如收缩时吸气，保持几秒钟。当你放松时，呼气并保持几秒钟。反复练习，甚至用力，长期坚持遗精，可以很快改善。
3.适当的按摩
有遗精问题的男性，要坚持适当按摩会阴。洗洗手，搓搓手。当你的手很热的时候，轻轻地按摩你的会阴，直到你感到热为止。每天按摩几分钟，有助于缓解遗精。
其中，边肖提醒，会阴是指阴囊和肛门之间的地方。不要走错地方，不然按摩后效果不好。
男性遗精如何进行自我保健？
1.排除杂念
平日里总想着性的男人更容易遗精。所以男人要让自己忙起来，比如努力工作，定期锻炼，帮助自己摆脱其他想法。
2.不要紧张
很多男性发现自己有遗精的时候，会变得很紧张，害怕自己生不了孩子，或者性功能下降。注意合理治疗遗精，发现问题尽早就医，避免走入保健误区。
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