优化生活方式可预防乳腺癌吗， 生活方式优化能预防乳腺癌吗？
心情愉快：心情愉快时，卵巢保持正常排卵，黄体酮分泌正常，所以乳房内的乳腺不会因为雌激素的单方刺激而增生，增生的乳腺会在黄体酮的作用下逐渐恢复。
规律的运动习惯：运动可以消耗多余的脂肪，身体上没有脂肪，体内雌激素保持在较低水平，会让你远离乳腺癌。
健康饮食习惯：避免饮酒，少喝咖啡等刺激性饮料，不乱吃保健品；多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子、浆果等健康食品，保持胸部肌肉强健，脂肪饱满。
和谐的性生活：可以调节内分泌，刺激黄体酮分泌，增加对乳房的保护和修复，高潮刺激还可以加速血液循环，避免因血液循环不畅而导致乳腺增生。
生育不晚：女性第一次足月妊娠可导致乳腺上皮细胞成熟，使上皮细胞具有更强的抵抗基因突变的能力，同时产生大量的孕酮，有助于对抗雌激素引起的乳腺组织增生，对增强女性抵抗疾病的能力有很大帮助。越早获得这种抵抗基因突变的能力，越有利于预防乳腺癌。新加坡癌症研究中心进行的一项调查发现，未生育的女性患乳腺癌的风险比生育过的女性大得多，而且这种风险随着年龄的增长而增加。30岁后生育的女性患乳腺癌的风险比20岁前生育第一胎的女性高2-5倍。
早起能降低乳腺癌风险吗？
你喜欢呆在床上吗？
忙了一个星期，周末赖在床上睡懒觉还不错，对不起自己！
但是，卧床一段时间，睡得太多，就不那么健康了。
早起能降低乳腺癌风险吗？少下床！
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