女人补血吃什么比较快， 女人吃什么补血更快？
玫瑰酒
被脸上的雀斑、黄褐斑困扰的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。你可以试试玫瑰红葡萄酒。玫瑰花有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
龙眼肉
龙眼肉就是龙眼肉，每年夏天都会有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A和B、葡萄糖和蔗糖，并含有丰富的铁。桂圆汤、桂圆酒等食物推荐给孕妇、产妇，都是相当不错的补血食物。
桑枝
桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42.5 mg，是水果中的补血水果。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容。
干黑枣和蜜枣
最受推崇的干枣是黑枣和蜜枣，每100 g含铁3.7-3.9 mg，也算是补血的好食品。干枣还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素。
小贴士：不过，干枣富含膳食纤维，不利于消化，所以每天不宜多吃，最好煲汤煮粥。
紫色葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。葡萄晒干后，每100克含铁量为9.1毫克。而且晒制过程中最大限度的保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定的营养成分的保留。
小贴士：葡萄皮的营养成分远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化剂等。
南瓜
钴是维生素B12的重要成分之一，可以帮助红细胞正常运作。锌能直接影响成熟红细胞的功能；铁是产生血红蛋白的基本微量元素，它们都是补血的优良营养素。
小贴士：南瓜被誉为补血佳品，富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素和人体必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷。
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