健康咨询描述：
如何练习憋气？
如何练习憋气？
医生回复：
你好，通常适当的练习屏住呼吸可以提高肺活量，提高身体免疫力，增强体质，屏住呼吸可以通过深呼吸，练习不要屏住呼吸太久，以免引起缺氧缺血症状，可能引起代谢紊乱，影响血液循环、头晕头痛、不适等症状，通常应该适当跑步，锻炼，增强体质。
以上是对如何练习窒息这个问题的建议，希望对您有所帮助，祝您健康！
请问憋气怎么练(如何练习憋气？)
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健康咨询描述：
如何练习憋气？
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医生回复：
你好，通常适当的练习屏住呼吸可以提高肺活量，提高身体免疫力，增强体质，屏住呼吸可以通过深呼吸，练习不要屏住呼吸太久，以免引起缺氧缺血症状，可能引起代谢紊乱，影响血液循环、头晕头痛、不适等症状，通常应该适当跑步，锻炼，增强体质。
以上是对如何练习窒息这个问题的建议，希望对您有所帮助，祝您健康！
