常吃七种食物， 总结：低脂酸奶最好，富含钙、维生素、蛋白质和钾。此外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。
乳制品几乎含有人体所需的所有营养成分，各种营养成分的比例也很均衡。
没有能让人永远健康的药，但有能让人吃得越来越健康的食物。日前，美国10多位营养学家在美国网络医学博士网站上联名提出建议。以下七种食物可以让男人吃得更年轻更健康。
酸奶
低脂酸奶最好，富含钙、维生素、蛋白质和钾。此外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。乳制品几乎包含了人体所需的所有营养成分。
各种营养成分的比例也很均衡。
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