如何能够缓解性厌恶心理， 在夫妻生活中，很多因素都会影响夫妻生活质量，甚至导致性厌烦。那么是什么因素导致了性厌倦呢？有什么办法可以缓解性厌倦？下面就来介绍一下。
性厌恶是一种心理疾病。
在医学上，性厌恶是一种性心理疾病，是指一想到要和伴侣发生性关系就产生强烈的负面情绪，刻意回避性活动。心理问题还会引起一系列生理反应，如出汗、恶心、呕吐、腹泻或心悸等。
性厌恶的主要表现
一项调查显示，如果恋人有口臭、脚臭、下体臭、头皮屑，往往会让另一半突然对性失去兴趣，对性变得冷漠。长此以往，甚至可能导致性厌恶。主要表现为缺乏性幻想，缺乏参与性活动的主观愿望和意识，排斥与异性接触，性交时无反应。
女性性厌恶怎么办？
因为女性的性厌恶是一种心理因素导致的疾病，很多是源于性无知、性无知，或者童年时期错误的性教育，有的是童年时期有创伤性经历。因此，心理治疗，尤其是心理治疗和行为治疗的结合更为重要。但是这些治疗都比较麻烦，可能需要的时间也比较长，但是只要你坚持治疗，对治疗充满信心，平复心情，循序渐进的去纠正，往往可以收到很好的效果。永远不要因为怕浪费时间和麻烦而半途而废。
一、系统学习性学知识，了解性器官的解剖和生理。仔细分析病情，找出病因，消除心理和精神负担，去除对男性的敌意和偏见。理解强奸、强奸、乱伦与夫妻间正常的性活动有本质区别；除了物质和精神上的享受，人还需要性的享受。
精神心理障碍消除后，进一步采用行为疗法。目前临床常用的行为疗法有系统脱敏训练、性感集中训练、Kejil运动等。想要维持自己的健康，维持自己的幸福家庭，给孩子一个幸福的家庭，一个健康的成长环境，就需要积极治疗治疗性厌恶的问题，这样才能更早的享受到幸福的生活。
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