夏日保健从预防空调病开始， 这几天越来越热，全国各地气温创新高。大家基本都害怕外面的烈日，纷纷选择躲在空调房里享受冷风的吹拂。身体舒服，但是长时间待在空调房里，可能很快就会吹出一身的病。
这个后果有多严重？跟我来看看吧。
据了解，随着天气越来越热，越来越多的人患上了空调综合症。
白天骄阳似火，晚上闷热难耐。不知不觉，我们又迷恋上了空调。无论是在办公室还是在家里，我们在空调环境中度过的时间越来越多。
但由此引发的身体不适和疾病也在增加：头晕、耳鸣、疲劳、记忆力下降、过敏、皮肤恶化等等。随着汽车的普及，“汽车空调病”的发病率也在逐年上升。在享受空调带来的舒适生活的同时，我们不知道，
它对我们的身体开了个玩笑。
不过，只要注意一些生活细节，空调病不难预防。这个夏天，我们不妨少用空调，过一个“低碳”的夏天。
腰椎和颈椎不容易远离空调出风口。
典型表现：30岁的上班族Lee Eon，常年和电脑打交道。她患有严重的颈椎病和腰椎病。最近办公室空调一开，她就感觉颈椎腰椎的疼痛又回来了，疼痛难忍，让人心烦。
最后去医院检查，是腰椎间盘突出急性发作。
解读：颈腰椎病作为白领中发病率较高的疾病，主要与生活和工作习惯有关。很多患者看医生的时候脖子疼，腰疼，晚上睡不着，多是因为吹冷气造成的。解暑贪凉吹空调是夏季颈椎病、腰椎病高发的主要原因。
颈椎不舒服的人，一旦着凉就会引起局部肌肉痉挛，容易导致血管急剧收缩，甚至椎间盘突出，颈椎、腰椎的疼痛会突然加重。
建议：颈椎病患者夏天少吹空调或远离出风口。日常运动量不能减少，可以在家做一些恢复训练。
“空调”过敏性鼻炎来找你
典型表现：自从办公室开了空调，潇雅的过敏性鼻炎老毛病又犯了。她整天打喷嚏和流泪，让办公室的同事们认为潇雅已经成了“重病”。潇雅不得不服用许多药物来治疗鼻炎，但症状并没有减轻。
她反而增加了一个新问题——头痛，最后不得不向医生求助。
解读：从中医的病机来看，过敏性鼻炎属于“皮肤素发无力”，表现为气滞、气机松弛、表里不固。其病在肺，肺肾虚，累及脾。临床上可分为：肺气虚型、脾肺两虚型、肺肾两虚型。过敏性鼻炎患者会出现呼吸障碍，导致血氧浓度降低。
影响其他组织器官的新陈代谢，出现头痛、头晕、记忆力减退、胸痛、胸闷、精神萎靡等一些症状，严重的甚至会出现哮喘等并发症。
建议：对于“空调性”过敏性鼻炎，可采用中药内服和穴位贴敷、穴位注射，能有效地燥湿、散寒、祛风，达到调理脏腑、平衡阴阳的目的。
冷热交替容易导致牙痛。
典型表现：王女士不明白自己的好牙最近疼得厉害。以前从未出现过类似情况。最后，她来到了医院的牙科诊所。医生说，最近像王女士这样的病人增多了。可以理解的是，
牙周炎、急性牙髓炎、急性根尖周炎在夏季多发，与一冷一热的环境变化密切相关。
解读：夏天在封闭空间开空调。如果人多或者有人抽烟，长时间下去，我们会感到喉咙不适。尤其是在忽冷忽热的环境下，很容易上火。如果经常喝冷饮，突然降温的刺激会引起血管收缩，牙髓组织痉挛。
长期冷刺激可引起牙本质过敏和牙髓炎。再加上工作压力大，晚上睡眠不好，容易引发牙周炎、急性牙髓炎、急性根尖周炎等各种口腔疾病。
建议：平日要养成良好的生活习惯，早晚刷牙，保持口腔卫生。有口腔疾病的人，最好避免吃生冷等刺激性食物，适当使用一些漱口水。
汽车空调病大多是通风不良引起的。
典型表现：乔最近经常感到头晕、食欲不振，或者胸闷、肺部不适。他去医院拍片也没发现什么问题，但医生提醒她：“很可能是因为车里开了空调。”
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