白里透红， 想要美白肌肤，让肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的，请多吃以下美白水果！这些水果含有丰富的维生素C，可以保持皮肤白皙有弹性，防止出现皱纹。
维生素E能抗衰老、抗氧化，防止皮肤色素沉着，消除黑斑、黄褐斑，使皮肤由内而外显得白皙洁净。
要美白肌肤，请吃以下水果和蔬菜：
美白秘诀：吃水果可以美白保湿。
保湿美肤——草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化皮肤——樱桃，柠檬，苹果，鳄梨，番茄和荔枝
吃什么水果可以美白祛斑？
——香蕉、苹果和菠萝。
促进——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝的新陈代谢。
净化和平衡体质——樱桃，葡萄，鳄梨，柠檬和草莓
1、樱桃
新鲜樱桃富含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。
铁可以使人看起来红润，而胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！
2.荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。
维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。
3.番石榴
番石榴也是一种多吃多美白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。
光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。
4.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。
西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。
如果你想成为皮肤白皙的美女，你必须每天多吃西红柿。
5.蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜、青菜都含有维生素A、C、E和蛋白质，是美白肌肤不可或缺的。冬瓜含有锌、镁等微量元素。锌能让人神清气爽；镁能使人面色红润。
冬瓜也是瘦身产品！水容易有饱腹感，纤维有助于消化，吃多了也不用担心发胖。
6.夏季水果
夏季盛产的其他时令水果如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等也含有丰富的维生素c，多摄入可使皮肤嫩白无瑕。
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