地核桃的功效与作用，地核桃，又称为中药材核桃，是一种常见的中药材。它是核桃树的果实，是一种具有丰富营养价值和药用价值的食材。地核桃的功效与作用十分丰富，下面就给大家介绍一下。
地核桃的功效与作用
1. 强肾固精
地核桃有强肾固精的功效，适用于肾阴不足导致的精囊秘闭、遗精遗尿、腰膝酸软等症状。地核桃可以补肾壮阳，增强精囊的功能，提高生育能力。
2. 补脑养神
地核桃中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，这些成分是大脑发育和运动的基础。所以，经常食用地核桃可以补充脑力消耗，提高记忆力和学习能力。
3. 改善睡眠
地核桃含有一种叫做三七甲基黄酮的物质，这种物质具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量，减轻失眠和多梦的症状。
4. 润肠通便
地核桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，软化粪便，预防便秘和痔疮的发生。
5. 抗衰老
地核桃中的维生素E和多酚类物质具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞的老化过程，减少皱纹和色斑的产生。
地核桃的功效与作用，以上就是地核桃的一些功效与作用，可以说是非常有益于健康的食材。大家在日常生活中可以适量食用地核桃，获得这些好处。不过，也要注意适量，过量食用有时会导致腹胀、消化不良等问题，所以要掌握好食用的量。
