养护秀发可以吃哪些水果， 拥有一头没有头皮屑的美丽飘逸的头发是每个人的梦想，但是随着科技的不断进步，人们为了美丽把头发折腾的团团转。所以头发变得越来越脆弱，经常吃一些水果不仅能补充身体的营养，还能养出一头漂亮的头发。
苹果
苹果含有大量对皮肤和头发有益的营养物质，其中苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，维生素C可以美白皮肤，果胶可以保持皮肤和头发湿润，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。
木瓜
木瓜被世人誉为长寿瓜。木瓜中含有的酶类似于人体生长激素，多吃可以让人保持年轻。富含的维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素，能为头发提供多种营养，清除堆积的老废蛋白，为头发提供深层清洁和滋养。
金橘
金桔富含维生素C，能刺激头皮新陈代谢，保持染发后的发色鲜艳。同时，其清新的香味能使人放松，提神醒脑。
橙子和橘子
柑橘又叫柑，含有大量的维生素c，从柑橘皮中提取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。柑橘精油用在护发上，可以提神醒脑，去除头皮屑。
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