夏季喝凉茶的4大禁忌， 避免长期饮用凉茶。
凉茶含有中药。即使是平的，也会伤脾胃，更何况常年饮用，会破坏肠道微生态平衡，削弱机体免疫力，增加呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的几率。
第二，避免喝苦寒凉茶
中医说，喝凉水会伤肺，喝凉水会伤肾。喝苦寒凉茶对肺肾也不好。如果经常喝凉性过盛的凉茶，如五花茶、黄连水、腊梅等，可能会对身体造成终身影响，以后很难调理。此外，专家表示，
孩子和大人不一样。他们脾胃虚弱，受不了寒冷。如果喝普通成年人经常喝的凉茶，比如凉茶店的凉茶，太苦太凉，容易伤脾胃。如果脾胃虚寒，运化不畅，就容易湿邪上火。
三不用凉茶治病。
喉咙痛、口臭、牙龈重、便秘都是上火的症状。有些人认为喝点凉茶有好处。但有时候不一定是这样。呼吸道感染也会导致喉咙痛。便秘可能是因为胃动力不足，烂牙通常伴有口臭。如果你盲目喝凉茶，你以为凉茶也能治病。
也许它延缓了病情。专家表示，如果孩子出现上述症状，包括不想吃饭、晚上睡不安稳等类似胃肠湿热、脾虚湿阻的症状，最多只能喝3天凉茶，如果事后仍不见好转，就要及时去医院。
四忌：人人用一面。
中医强调辨证论治。即使喝凉茶，也要根据具体情况使用。否则喝了可能不仅无效，还会有副作用。另外，孩子最好尽量少喝或不喝凉茶。专家说，孩子往往脾虚，容易湿热郁结。
喝凉茶可以起到一定的调理作用，但凉茶毕竟是药。不宜喝多或喝错，家长要谨慎。
以上介绍了夏天人们喝凉茶的禁忌。很多人根据自己的爱好在夏天喝凉茶，但是很多方法都是错误的，尤其是上面提到的喝凉茶的四大禁忌，要特别注意。
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