春节期间消化不良吃什么好， 专家提醒，春节期间一定要采取措施应对消化不良，以免影响肠胃健康。而且春节期间的饮食以大鱼大肉为主，非常难消化，过量食用会引起消化不良。一旦出现消化不良等症状，
要多吃有利于促进消化的食物，以缓解不适症状。
1.大白菜
可以说，大白菜是我们日常生活中非常常见的蔬菜，尤其是在冬天。然而，就是这种非常普通的蔬菜，却能帮助我们有效地促进消化道。专家指出，大白菜能促进胃肠蠕动，
这是因为大白菜含有大量的粗纤维。之所以会出现消化不良，大多是因为肠胃蠕动缓慢。如果此时能促进胃肠蠕动，就能有效促进消化和排便。
除了大白菜含有大量纤维外，苹果中的水溶性纤维也有促进消化的作用。苹果中所含的纤维素不仅能刺激肠道蠕动，加速排便，还能防止大便干燥。
2.山楂
过年的时候，很多人的饮食都是以大鱼大肉为主，必然会导致消化不良。因此，专家特别提醒，过年期间，别忘了合理搭配肉类和蔬菜，防止消化不良。对于一些已经消化不良的人来说，
同时要适当多吃山楂。中医指出山楂有消食化积的作用。可以说山楂是消食化滞的上品，节日期间要多准备些山楂。
山楂能促进消化，是因为它除了含有脂肪分解酶外，还含有大量从山楂酸到本酸的有机酸。食用后能增强酶的功能，从而促进肉类消化。
酸奶
许多人喜欢在春节团聚时与家人和朋友共度美好时光。这时候当然少不了各种零食，很多人往往一次吃几个小时。这样的饮食对肠胃健康非常不利，甚至会引起消化不良等症状。
对于这类人群，专家建议日常生活中多吃酸奶，可以为我们补充大量的乳酸酵素，从而促进消化。
酸奶可以促进消化，因为它含有大量的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。同时还能提高胃中消化酶的作用，从而促进消化，避免食物堆积。
西红柿
当你有了食物积累的时候，不妨适当多吃点西红柿，也可以帮助我们促进消化，从而减缓各种腹胀现象。西红柿之所以能促进消化，是因为它含有一种特殊的成分——番茄红素。这种物质对消化、利尿、
同时还能帮助胃液消化脂肪。
这些都是消化不良的最佳饮食疗法，专家也提醒有肠胃疾病和消化功能障碍的人，尽量避免暴饮暴食。
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