不同人群喝水的方法能一样吗， 上班族需要四种水。
排毒：早上一杯水。许多人都知道早上喝一杯水对健康有好处。经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要借助外力才能排出，而水是最好的清洁剂。这时的细胞就像一块干海绵，会接住它喝的水，40分钟左右排出。
这是一个重要的解毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都很适合早上喝。专家建议，早上不要喝太冷或太热的水，温度应在40摄氏度左右。
易怒：多喝水。大脑产生的内啡肽被称为愉悦激素，而肾上腺素通常被称为疼痛激素。当一个人心烦意乱时，肾上腺素会飙升，但它可以像其他毒药一样被排出体外。一种方法是多喝水。如果手工劳动得到辅助，
肾上腺素会随着汗水排出体外，或者哭的时候会随着眼泪排出体外。
减压：喝一杯水再做决定。根据研究，考试前喝一杯水可以提高学生的认知能力，使他们在考试中表现得更好。对于办公室工作人员来说，在有压力或需要做决定之前喝一杯水可以帮助他们理清思路。
不渴：你也得喝水。香港卫生署曾经做过一个调查，三分之一的成年人每天喝水少于六杯水。上班族工作忙，经常很长时间不喝一口水。据美国水健康网站报道，当人们感到口渴时，他们的身体至少流失了1%的水分。因此，
上班族要养成喝水小便的好习惯，每小时喝水一次，23小时小便一次。
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