肠胃不好吃什么， 冬天天气冷也是胃病的高发期，但是很多人不知道怎么调理。其实大量喝水有养胃的作用，可以健脾胃，治胃痛。那么什么水果对胃不好呢？
1.木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜。
它可以生吃，也可以作为蔬菜和肉一起炖。
2.石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹泻。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。
石榴籽不容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。
3.龙眼
李时珍曾说：荔枝美在食，桂圆好滋补。与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状。
4.菠萝
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。
它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
5.樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，是橘子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不宜多吃。
阴虚火旺者忌食或少食。
6.芒果
中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕。芒果中的糖和维生素含量很高，尤其是维生素原A的含量在水果中占的比例最高。
还有明目的功效
如何调理肠胃？
1、饮食规律，定时定量。很多人肠胃不好，其实是长期不规律的饮食习惯造成的。所以养胃最简单的方法就是养胃，定时、有规律、定量的吃饭，不要吃太多，也不要饿。
此外，研究还表明，定时定量进食可以形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于胃肠消化。
2、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，血脂升高，对身体不好。腌制食品含盐量多，还含有一些致癌物质。
不宜多吃；生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
3、温度适宜，细嚼慢咽。吃饭的时候，食物的温度不要太热也不要太冷。吃饭的时候要细嚼慢咽，以减轻胃的负担。另外，食物充分咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。
4.注意防寒，避免刺激。胃受凉后，胃的功能会受损，所以要注意胃的保暖，不要着凉。吸烟会使胃内血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力，诱发胃病。所以最好不要抽烟，少喝酒。
少吃辣椒、花椒等辛辣食物。
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