6个坏习惯让你的小弟弟不能“抬头”做人， 男人在生活中最担心什么？没有什么比你的性能力不强更好的了，那么既然下半身健康如此重要，那么日常生活中有哪些行为会损害我们的性能力呢？让我们和边肖一起来看看吧。
6坏习惯摧毁男人的性能力
1.睡眠不足
现代人压力大，工作忙，睡眠不足。但如果长时间保持这种状态，会让身体疲劳，免疫力下降，导致阳痿。2011年，芝加哥大学的一项研究甚至发现，连续一周或更长时间每晚睡眠少于5小时的男性，睾丸激素水平会下降，激素浓度也会较低，比现在的自己老15岁。
2.性生活减少
枪勤擦会发光，刀勤磨会受益。男性生殖器就像机器。一旦它们长时间停止工作，很容易导致机器生锈和损坏。有研究指出，男性最好每天都有勃起活动。如果他们不经常做爱，他们可能会破坏生殖器的威严。
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3.过度饮酒和吸烟
吸烟会导致性欲下降。烟草中含有的有害物质会使血管硬化，阻碍血液循环，从而可能导致糟糕的情况。即使《好运》没有这种现象，医学研究也指出，吸烟对阴茎也有影响，会使其伸直弯曲，影响正常性生活。酒精也是一种镇静剂，不仅会阻碍性欲的唤起，还会使人更加疲劳，不愿意发生性关系。但少量饮酒不会对男性性功能产生负面影响。
4.吃太多垃圾食品
许多垃圾食品，如饼干、蛋糕、巧克力、土豆饼、油炸食品和加工食品，不仅会使你的体重线性增加，还会影响你的性功能。所以，为了你的性健康着想，还是避开这些垃圾食品比较好，以免挡住你的“线”。
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5.运动量不足。
根据洛杉矶雪松西奈医学中心的研究，锻炼越多的男性勃起越好，性能力越强。结果表明，每周游泳或跑步等剧烈运动2小时，中等运动3.5小时，或轻度运动6小时，性功能指数较高。另一方面，很少运动的男性，性表现也很差。
6.口腔卫生差
男性的口腔卫生和性生活似乎有着密切的关系，这大概是很多人始料未及的。研究发现，患有牙龈疾病的男性患勃起功能障碍的可能性是口腔健康的男性的三倍。口腔状况越差，勃起功能越差。当男性患有严重的牙周病时，炎症会通过毛细血管进入血液循环系统，影响供应阴茎的血管功能，最终导致勃起功能障碍。
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