养胃粥：鳕鱼蘑菇粥的做法，
银耳养胃粥的做法
材料：大米80g，鳕鱼50g，香菇20g，绿豆20g，枸杞适量，盐适量，姜丝适量，香油适量。
练习：
1.淘米；鳕鱼肉洗净，用盐腌制去腥；将四季豆和蘑菇洗净。
2.将锅放在火上，放入米饭，加入适量的水，煮至五成熟。
3.加入鳕鱼、四季豆、蘑菇、姜丝和枸杞，煮至米粒开花。加盐和香油拌匀。
配料的功效
1.Cod:具有活血、止痛、通便、降血糖、保护心脑血管等功效。
2.香菇：具有宣肺解表、益气安神、镇痛止咳、防止便秘、促进新陈代谢、提高免疫力、预防糖尿病和直肠癌、降低血液胆固醇含量的作用。
3.大米：具有补中、健脾养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻的功效。
4.鳕鱼菇粥：具有健脾养胃、益气安神、润肠通便、活血止痛、增强抗病能力的功效。
养胃粥：鳕鱼蘑菇粥的做法，以上就是本文为您收集整理的养胃粥：鳕鱼蘑菇粥的做法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
