女人吃什么可以抗皱纹，
女性朋友最想要的是一个无瑕的皮肤，最重要的是补充胶原蛋白，可以让皮肤有弹性，减少皱纹。
因为胶原蛋白是从皮肤源头抑制皱纹的最好方法，如果女性脸上的皮肤缺乏胶原蛋白，必然会布满皱纹，所以女性朋友在日常生活中有必要多吃富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪。
猪脚、猪皮、鱼皮都是胶原蛋白含量非常高的食物。
当然，为了更好的从这些食物中释放胶原蛋白，日常的烹饪方法也很重要。最好炖或者熬成汤，效果会更好。同时，吃的时候要把最上层的油过滤掉，以免造成肥胖。
要延缓衰老，就要防止皮肤的过早氧化，所以在日常生活中要多补充抗氧化剂含量高的食物。芹菜、南瓜、胡萝卜、葡萄等。我们日常生活中经常吃的，都是抗氧化剂含量特别高的食物，日常生活中可以适当多吃一些。
维生素C虽然不能直接减少皱纹的产生，但是有很强的美白功能，一白遮百丑。所以，想要真正的年轻，就要多补充维生素C含量多的食物，像我们日常生活中吃的黄瓜、柠檬。
猕猴桃等都是维生素c含量非常高的，每天多吃这类蔬菜水果，可以延缓衰老的步伐，保持女性的魅力。
雌激素，不管什么时候加到女性身上，都能更好的促进身体健康。所以，不再年轻、缺乏雌激素的女性，每天要多补充，大豆和豆制品是公认的雌激素含量最多的食物之一。
多喝水也可以减少皱纹的产生，因为当一个人的皮肤缺水时，皮肤就会显得干燥，细纹就会乘虚而入。所以女性要抵抗皱纹的产生，日常生活中要多补水，或者喝一些绿茶、花茶。
多吃水果和蔬菜。不可否认，水果和蔬菜富含水分、抗氧化剂和维生素。事实上，专家早就说过，以素食为主的女性更不容易出现皱纹。
对于一个女人来说，当脸上长出第一条法令纹，你就进入了一个对抗皱纹的循环。聪明的女人除了在脸上涂抹，最重要的是学会使用一些食疗方法来减少皱纹。
当然，女性要想真正保持年轻，除了注意这些看似抗衰老的方法，其实每天都应该保持年轻，这样更有利于保持年轻的状态。
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