ZG养生堂 健康 高血压不能吃哪些东西(高血压不能吃什么水果)

高血压不能吃哪些东西(高血压不能吃什么水果)

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1.高热量食物:这类食物对健康危害很大,容易引起肥胖,而高血压的发生与肥胖有一定的关系。肥胖者患高血压的概率较高,高血压患者大多合并超重或肥胖,因此建议高血压患者一定要限制高热量食物。

2.肉类:肉类虽然蛋白质含量高,但也含有比较高的脂肪,所以肉类吃多了会造成血脂偏高,容易导致高血压、高血脂,也容易诱发冠心病。

3、重口味饼干:对于一些容易引起胀气的食物,如红薯、豆干等,高血压患者尽量少吃,还有一些口味比较重的饼干。由于糖和盐含量高,高血压患者应尽量少吃。

4.鸡汤:虽然鸡汤很有营养,但是喝鸡汤也会导致血压和胆固醇升高。所以对于高血压患者来说,不要盲目的把鸡汤当成营养品。高血压不宜喝鸡汤,否则会导致血压升高。

5.其他食物:还有其他高血压患者不宜接触的食物,如酒、动物蛋白、过咸食物、浓茶、辛辣食物等。不利于血压的控制,应尽量避免。

吃什么可以弥补我的低血压?

龙眼

桂圆有补气活血的作用。《本草汇言》中也有介绍:“桂圆,治寒冻之药,强生命之阳。”这个最适合血压低,四肢不温,阴虚怕冷的人。

猪肝

猪肝中胆固醇含量比较高,低血压患者需要补充胆固醇,所以猪肝适合低血压患者食用。另外,猪肝富含铁,可以预防贫血。

人参

人参一直是人们心目中的滋补佳品。本品性温,具有益气固本、调虚的功效。还能调节血压。现代药理学导论。少量人参有升高血压的作用。所以低血压的人。可以经常服用少量人参。对升高血压的效果非常明显。

精力

吃姜不仅能促进消化,健脾胃,还能升血压。因此,建议低血压患者在炒菜时适当放些生姜,可以缓解食欲不振、消化不良等低血压症状。平时也可以喝点红糖姜茶,效果也更好。

羊肉

羊肉是温性食物,具有散寒、益气、补虚的作用。血压低的人最适合在秋冬季节用当归、生姜来煮,能起到温补精血、调理虚损的作用。

对于低血压患者来说,需要增加盐的摄入。因为盐中含有钠,这种物质可以使血压升高,从而改善四肢乏力、乏力等低血压症状。

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