ZG养生堂 美食 晚餐清淡点,简简单单来个拌茄子,开胃下饭,少油更健康

晚餐清淡点,简简单单来个拌茄子,开胃下饭,少油更健康

最近的天儿,比之前更热了,做菜就得做清淡点儿,尤其是晚餐;自己也不想长时间站在灶台前烟熏火燎,那做凉拌菜就最适合了,不过夏天吃的拌菜,最好还是自己现吃现做,这样干净卫生,也不担心吃了拉肚子。那今天,我们就简简单单来个拌茄子,开胃下饭,好吃还不油腻。

制作拌茄子的食材非常简单,就是茄子,小葱,大蒜;调味料也只需要味极鲜生抽,香油,少许熟白芝麻。

蒸锅烧上水,趁着烧水的时间把茄子去蒂洗净切成长条,水开放入蒸锅,蒸熟即可,熟了就好,不要蒸太软,太软了拌的时候就会变得烂糟糟的,茄子其实很容易熟的。注:如果1-2人食或电饭煲蒸格够大,完全可以蒸饭的时候把茄子放上去一起蒸。另:用蒸的方式,少油更健康。

趁着蒸茄子的时间,把小葱去根洗净切葱花;用一个大点的碗,加入适量味极鲜生抽,香油,大蒜切成蒜末也放入碗中。注:喜辣的亲可以自行添加适量辣椒粉或辣椒油。

茄子蒸好后,盛入调料碗中,拌匀即可。拌好后可以尝一下咸淡,平日里吃得比较咸或习惯放鸡精的亲,觉得味道不合适就自己加。

拌匀后盛入盘中,撒上些许熟白芝麻和葱花,少油爽口的拌茄子就完成哒~

天热没胃口,那就来一道爽口的拌茄子,不油不腻,清爽好下饭。喜欢的亲,不妨动手试一试哈~以上。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

葱花,夏天,时间,少油,白芝麻,灶台,小葱,茄子,大蒜,时候,经验教程,味极鲜,白芝麻,拌茄子,茄子,蒸锅

ZG养生堂后续将为您提供丰富、全面的关于葱花,夏天,时间,少油,白芝麻,灶台,小葱,茄子,大蒜,时候,经验教程,味极鲜,白芝麻,拌茄子,茄子,蒸锅内容,让您第一时间了解到关于葱花,夏天,时间,少油,白芝麻,灶台,小葱,茄子,大蒜,时候,经验教程,味极鲜,白芝麻,拌茄子,茄子,蒸锅的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。