ZG养生堂 美食 脆嫩的“溜肝尖”老师傅教你做,配上两个小菜,吃着上头

脆嫩的“溜肝尖”老师傅教你做,配上两个小菜,吃着上头

猪肝里面还有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素,但是在吃之前要先将猪肝去毒。因为它是猪的体内的最大的毒物中转站和解毒器官,各种代谢产物和混合饲料中,比如说某些史料中含有农药等有毒物质,这样都会聚集在肝脏中,然后他需要被肝脏解毒排解,所以肝脏中就会有多种有毒物质。因此炒猪肝的时候也不能一味地求嫩,否则不能有效的去除它里面的毒素,更不能杀菌杀寄生虫。

今天我们来做一道溜肝尖,在保证猪肝完全熟透的情况下,还能将猪肝做出嫩滑的口感,脆嫩的猪肝再配上两个素菜,非常地好吃,让人越吃越上瘾。

食材:猪肝、黑木耳、大蒜、红辣椒、洋葱、姜丝、葱花、黄瓜、胡萝卜、五香粉、料酒、淀粉、食用油、花椒油、生抽。

首先将猪肝洗净,然后切片,不要切得太薄,要不然容易炒老。红辣椒洗净后,从中间一分为二,然后去蒂去籽,切好后装盘。黄瓜半根,洗干净后切成片装盘,胡萝卜半根,洗干净以后同样改刀切片。黑木耳洗干净,把太大的木耳切成小点。洋葱切一点,大葱一根切段,然后大蒜两三个拍扁,将大蒜剁成蒜末。

猪肝切片后再仔细地清洗两遍,猪肝控干水分以后,放大碗里面。现在来腌制猪肝,往碗中加点生抽、适量料酒去腥、一小勺五香粉、适量淀粉,用筷子将调料搅拌均匀,大概腌制五分钟。然后起锅热油,起锅热油,油尽量多一些,将猪肝在油锅中煎制一下,也就是让猪肝在油里面滑一下,然后盛出来放一边。

现在锅里留些许底油,倒入刚才切好的配菜红椒,然后葱花、姜丝、蒜末、洋葱倒进去,大火爆香,再倒胡萝卜片翻炒均匀,然后加入黑木耳、猪肝翻炒均匀。炒匀后,加点生抽、米醋、花椒油。然后往里面加入切好的黄瓜片,翻炒均匀后,可以加点白糖提味,再加入适量的食盐,翻炒几下,然后快出锅的时候可以撒点葱花,出锅装盘,一盘溜肝尖就做好了。

小贴士:

猪肝可以切得稍微厚一点,这样比较有弹性,切得太薄,一煮就会缩水,猪肝反而会变硬。

猪肝应该食用适量,不要食用过多。

如果烹制出来的猪肝,上面做出来以后有一些米粒大小的块粘在上面,又影响美观,而且味道方面也没那么好。出现这种小颗粒,是因为猪肝切了之后,放置的时间太长了,没有马上烹饪,所以猪肝一定要做到现切现炒,这样最好。

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