ZG养生堂 美食 三伏天,6道美味早餐分享,简单易学,每次做都吃完

三伏天,6道美味早餐分享,简单易学,每次做都吃完

早餐平常翻来覆去都是那几种,时间一长,大家都吃腻了。早餐换着花样来做,每天都有新鲜感,也不用担心看着早餐就够了。下面给大家介绍六款好吃的花样早餐,营养好吃,吃不够!

【鸡蛋圆白菜炒窝头】

食材:玉米窝头2个、鸡蛋2个、圆白菜1/4、香葱、鸡精、盐。

做法:将圆白菜洗干净切成丝,玉米窝头切成小块,鸡蛋打入碗中打散。锅中放油烧至7成热,加入蛋液,炒至凝固,盛出。锅中重新倒油,爆香葱段。放入圆白菜丝,大火炒熟。放入窝头块,翻炒一分钟;再加入鸡蛋块、盐和鸡精,翻炒均匀即可。

【杂粮煎饼】

食材:中筋面粉100克、玉米面30克、绿豆面30克、香葱、榨菜、甜面酱、黄豆酱、蚝油。

做法:将甜面酱、黄豆酱和蚝油放到碗中,搅拌均匀。将所有的面粉混合在一起,加入清水,顺着一个方向搅拌成糊状。电饼铛预热,刷上底油,倒入1勺面糊,用木铲推平。等到面糊定型之后,将煎饼翻面,刷上调好的酱料、香葱末和榨菜末,卷起来即可。

【玉米火腿早餐饼】

食材:中筋面粉100克、熟玉米粒50克、火腿肠1根、鸡蛋1个、盐、黑胡椒粉。

做法:将火腿肠切成丁,放到大碗。再放入熟玉米粒、盐、黑胡椒粉、鸡蛋、面粉和清水,搅拌至糊状。平底锅预热,转小火倒入底油,油热后舀入面糊,轻轻压扁。等到两面煎至金黄,即可食用。

【培根玉米炒饭】

食材:米饭300克、培根2片、熟玉米粒50克、香葱、盐、鸡精。

做法:将培根切成丁,香葱切成末。不粘锅中加入底油,烧成7成热,爆香葱姜末。放入米饭,翻炒炒散。然后往里面加入培根丁和玉米粒,翻炒至培根微微发焦。最后放入盐和鸡精,翻炒均匀即可。

【紫米粢饭团】

食材:紫米100克、糯米50克、卤蛋1个、油条半根、肉松、榨菜、萝卜干。

做法:将紫米和糯米清洗干净,浸泡2个小时,放到电饭锅里面蒸熟。将案板上铺上一层保鲜膜,放入蒸好的紫米和糯米,轻轻压实。先撒上肉松,再份上榨菜丁、萝卜干、油条和卤蛋,沿着边缘轻轻卷起压实,食用前去掉保鲜膜即可。

【老干妈孜然炒馒头】

食材:全麦馒头2个、鸡蛋2个、香葱、老干妈、孜然。

做法:将鸡蛋打成蛋液,全麦馒头切成小块,放到蛋液里面,全部都裹上。锅中倒入食用油,烧至7成热,放到裹满蛋液的馒头块,煎至金黄色盛出。锅中重新倒油,爆香葱段。放入老干妈,中小火炒出香味。倒入全麦馒头,翻炒1分钟,撒入孜然粉,翻炒均匀即可。

这6款早餐换着花样吃,营养美味。大家在夏季都喜欢吃什么样的早餐呢?欢迎在评论区留言互动哦!

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

做法,食材,花样,榨菜,玉米粒,美味,培根,早餐,香葱,鸡精,蛋液,玉米粒,鸡蛋,早餐,香葱

ZG养生堂后续将为您提供丰富、全面的关于做法,食材,花样,榨菜,玉米粒,美味,培根,早餐,香葱,鸡精,蛋液,玉米粒,鸡蛋,早餐,香葱内容,让您第一时间了解到关于做法,食材,花样,榨菜,玉米粒,美味,培根,早餐,香葱,鸡精,蛋液,玉米粒,鸡蛋,早餐,香葱的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。