延长爱爱时间秘诀是什么， 影响性爱时间的因素有很多。有些男人性生活很短，非常在意延长性生活时间的秘诀。
1，增强体质，经常做性锻炼。
一般体质比较好的人，做爱时间比较长。坚持锻炼，注意营养饮食，就能拥有健康的身体。做一些特殊的肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停止射击，数到10再继续排尿。此外，还可以伏案工作，一边开车，一边强行收缩阴茎肌肉，提高控制能力。
2.分散方法
解决早泄问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一个性敏感区，最终射精发生在龟头受到强烈刺激后。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。男人甚至有全身进入女人身体的感觉。这时候如果能想点别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。
3.调整抽搐速度
射精时有尿急感，男方可减缓抽动速度，降低动作幅度，也可暂停抽动或拔出阴茎，待尿急感消退后再恢复抽动。反复重复这个动作，可以明显延长性交时间。
4、顶住阴蒂，不要刺。
他们的身体完全粘在一起，他们的阴茎根部用来抵抗伴侣的阴蒂。最初的动作可以是轻柔的，在静止中感受到微妙的变化。既能唤起女方的性快感，又能给自己争取时间降温。
5、牵拉阴囊和睾丸
因为性兴奋时阴囊和睾丸收缩并向上抬起，性交时女方将阴囊和睾丸拉下，可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。
6.适当停下来，屏住呼吸。
男性在射精前要学会自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并及时停止自己的动作，保持静止30-60秒，屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。
延长恋爱时间的秘诀其实就是一些锻炼。除了掌握这些方法，还要知道恋爱时间并不是越长越好，只要双方都满意就行。
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