老年人想要完美性生活， 老年人到了老年，虽然适当的性生活或性交会对身体和精神有好处，但老年人体力有限，不能像年轻人那样肆意性爱。那么老年人想要健康地享受性爱，需要做些什么呢？今天，我要给你一个大的介绍。
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1.降低期望值
人到老年，整体生理下降会导致敏感区域的敏感度下降，引起性兴奋所需的感官刺激强度也会增加，从而导致老年人性反应的减缓和降低。只有勇敢面对这种变化，根据老年人的特点和规律积极进行婚内性活动，才能得到满意的结果。
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老年人性生活的频率和时间需要根据自身的健康和口味来决定。一个月可以有一两次性生活，或者至少两个月一次。毅力很重要，否则性的情绪和兴趣也会逃逸。
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3.非正式的
老年男性射精力大大减弱，精液量会减少，这很正常；而且射精在性行为中并不是必须的。另外，老年人的性生活不一定要有高潮：不一定要夫妻共同进行，自慰也可以：性生活不一定要在卧室或床上进行。
4.内容多样
性爱的表现形式绝对不只是性交，有些老年人更愿意满足思想上的平静。爱抚和依恋在性生活中起着更重要的作用，也是点燃激情和维系婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、挑逗、戏弄、温柔的凝视等各种形式的感情和情感表达，都能拉近夫妻感情。外在的吸引，心理的相互依赖，情感的互补，都是爱情的表现，也是性生活的重要组成部分。
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5.寻求医疗干预
随着年龄的增长，夫妻双方都会有一些生理上的变化，增加了性生活的难度。老年男性大多身体机能趋于下降，雄激素水平逐渐降低，可导致勃起功能障碍；老年女性还会出现雌激素分泌水平下降，导致白带减少，阴道干涩。因此，需要进行必要的医学干预。
但在提高性能力时，无论使用哪种药物，都应由专科医生指导，遵循个体化用药原则，尤其要防止药物的副作用。
以上就是边肖给大家介绍的内容。老年人想如何拥有好的性爱技巧？老年人在性生活时，必须根据自己的条件，使他们不仅享受良好的性生活，而且以那种方式。不会对健康造成损失。
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