ZG养生堂 两性 戒欲多久有效(阿兹夫定片吃多久有效)

戒欲多久有效(阿兹夫定片吃多久有效)

戒欲多久有效, 有些人,性生活过多,对身体影响很大。一旦他们开始禁欲,他们就非常关心它生效的时间。那么,禁欲持续多久呢?

戒欲多久有效1首先要断绝淫秽,远离黄源。远离那些能让你产生性幻想和性刺激的来源。我列举了几个主要的:看色情视频或图片,看色情文字,听色情视频里的声音,摸揉生殖器。远离这些源头,从视觉、听觉、触觉、思想上与黄色源头分开。

2.让自己厌恶猥琐的想法。这种体验的实际操作遵循心理学原理。具体操作方法如下:在左右手腕上套一根橡皮筋,当你有淫荡的想法时,拉动橡皮筋,在左右手腕上弹35下,用力拉,使手腕感到剧烈的疼痛,这样久而久之,当你有淫荡的想法时,就会和手腕的疼痛联系起来,自然会减轻淫荡的想法。

3.自责法。当你有强烈的淫荡和逃避的想法时,你就控制不住了。在镜子前找个空房间,用手指指着镜中的自己,用最难听最恶毒的语言骂自己。如果你处于这样崩溃的状态,你对父母的看法是对的吗?你父母够幸运,把你养这么大,你都不报答,还整天想着这么恶心的事。你仍然不是人类。你知道羞耻吗?记得尽可能大声地喊出来,效果会更好。

4.做好“慎独慎微”的统计和签到。准备一份漂亮精致的入住日记。不用每天写戒色日记,但是每天一定要按时签到。签到意味着你当天成功戒色或戒烟,这样你会有成就感,看到戒色戒慎的成果,增加戒色戒慎的信心。

5、有意多消耗自己的体力和脑力。参加有意义的体育锻炼或其他活动,如玩球类运动,学习唱歌和绘画的艺术,下棋或做一些发明。当你全身心地投入到这些活动中,甚至深入其中,你会发现,你对淫荡的欲望和想法都大大减弱了,你自己去体验,真的很有效。

影响禁欲多久有效的因素有很多。当身体受到影响时,一定要调整状态,控制欲望,争取尽快恢复正常。

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