ZG养生堂 两性 药物和好的生活习惯(降压药物用药原则不包括)

药物和好的生活习惯(降压药物用药原则不包括)

药物和好的生活习惯, 性健康和性保健都是古老而又时髦的话题,但什么是性健康,如何实现性健康,在不同时代、不同社会有不同的理解和标准。那么你知道什么可以帮助男性的性健康吗?

: 药物和好的生活习惯 1.一种促进男性性健康的中药

1.枸杞

其性质温和,味甘,长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。特别是对于肾虚的中老年人,更是最好的食物。比如《本草通玄》记载:枸杞,补肾益精,强水壮骨,而口渴、视物模糊、腰痛、膝痛等都治好了。《本草经疏》还说:枸杞是肝肾真阴不足,疲劳内热的重要药物。老年人十个有七八个是阴虚,在家吃对眼睛好。

2.豇豆

又名米豆、长豆角。性质温和,味甘,能补肾健脾。除了脾虚的人,肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载豇豆能益气、补肾健胃、生精。《四川中药志》还说能滋阴补肾,健脾胃,治疗肾虚白带、白浊、遗精。性平,味甘,具有补肾健脾的双重功效。《本草纲目》记载,豇豆滋肾养胃,生精。以前陆连福教人补肾气,每天煮豇豆空心,少盐吃。现代《四川中药志》还介绍:豇豆滋阴补肾,健脾胃。治疗肾虚引起的白带、白浊、遗精。也适用于肾虚尿频者。

药物和好的生活习惯3,何首乌

具有滋补肝肾、益精血的作用,历代医家多用于肾虚者。明代李时珍说:何首乌。能养血益肝、强肾、强筋骨、乌发。是滋补药,在地黄、天冬之上。清代名医黄公绣云:何首乌。书上都说滋水补肾,黑发知性适合,很受赞赏。凡是肾虚的人,头发早白,腰膝酸软,筋骨酸痛,或者男女遗精,都适合食用。

4.海参

它性温,味咸。虽然质地阴柔,但能补肾壮阳,故为补肾阴阳之品。比如《本草从新》,说海参补肾填精,壮阳治痿。《随息居饮食谱》也说滋阴壮阳。所以肾虚的人都要吃。海参富含精氨酸,被称为精氨酸专卖。精氨酸是男性精细胞的主要成分,能改善大脑和性腺的神经传导,减缓性腺衰老,提高勃起能力。

除了药物可以帮助男性的性健康,其实你也可以通过日常生活中的一些小习惯来帮助男性的性健康。

药物和好的生活习惯二、促进男性性健康的良好习惯

1.连续静坐时间每次不得超过50分钟,一天内累计静坐时间不得超过10小时;

2.不生育,少蒸桑拿,少洗热水澡,不穿紧身衣;

3.给自己做一个生活计划表;

4.每周锻炼5次,每次30分钟以上;

5.每天少抽一支烟;

6.把性生活安排在夫妻双方身心状态都很好的时候;

7.一次骑行时间不超过30分钟,一天内累计骑行时间不超过100分钟;

8.注意限制饮酒;

9.多喝水,但不要憋尿。

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药物和好的生活习惯

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